ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਕਈ ਵਾਰ "ਥੌਚ ਥਰੈਪੀ" ਜਾਂ "ਬੋਧ ਥੈਰੇਪੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰਜੁਟਾਰੀ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐੱਚ ਐੱਚ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ , ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ADHD ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ : ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਨਸ਼ਾ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ.
ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੀਤੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੌਂਸਲਿੰਗ: ਅਕਸਰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਏ.ਡੀ.ਐੱਚ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੌਂਸਲਰ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ' ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਰੁੱਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ: ਗਰੁਪ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਸਮੂਹਿਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਸ਼ਤੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ) ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਮੁਆਇਨਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਾ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਮੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ.