ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੀ) ਜੋ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਕਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ (ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਨਹੀਂ) ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਹਨ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਰਹੇਗਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ੋਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ - ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਕੁੱਝ ਦੇਰ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਕੌਣ ਹਨ?
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਵੇਲੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ.
ਉਹ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਸਕਣ.
ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਿਕਸਡ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਤੇ ਕੁਝ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਕੜ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਟੀਚਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ (ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ) ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕੀ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸ ਕੱਢਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਹਾਨਾ ਹੈ ("ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਵਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ" ਜਾਂ "ਜੇ ਮੈਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਦੁਆਰਾ ") ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਕੇਤ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਉਸ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਆਵੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ).
ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁਢਲੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ, ਨੁਕਸ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ-ਨਿਕਾਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ (ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ) ਕਈ ਵਾਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ... ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਤਜੁਰਬਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.