ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਰਿਸਰਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੌਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਦਿਨ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਵਜਨਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਜਨਸ ਕਾਲਾਂ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਸਾਡੇ ਫੋਨ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ' ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਮਾਹਰ ਤੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਰੈਡਲੌਗਿਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਨਾਰਥ ਅਮੈਰਿਕਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਕ ਕਥਿਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬ੍ਰੇਨ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਹੋਵੇ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਾਰੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਚਿੰਤਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਤੋਂ ਸੋਸ਼ਲ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਟਿੱਪਣੀ ਵਿਚ ਬੌਨਟੋਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਆਈਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਹਿਤ' ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਜੇਕਰ ਇਹ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁਖ ਤਰੀਕਾ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ?" ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ

ਹੱਥ-ਤੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਖਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇੰਟਰੈਕਟਿਵ ਸਕ੍ਰੀਨ ਗੇਮਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹੱਥ-ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਜ਼ੁਅਲ-ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਸੈਂਸਰਿਉਮਰ ਕੌਸ਼ਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਬਾਇਲ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਰਟ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਦਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਣਗੌਲੇ ਹੋਏ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ,

ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਵੀਆ ਕਰੈਕ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਇਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ-ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਬਾਲਗ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਰਾਤ ਲਈ ਚਾਰੇ ਘੰਟੇ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਈਪੈਡ ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਲਗਾਤਾਰ ਪੰਜ ਰਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਬਦਲ ਗਏ. ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈਪੈਡ ਤੇ ਪੜ੍ਹੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਲੇਟਨੌਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਵੇਖੀ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੈਮ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.

ਅਪਰਾਧੀ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੰਗ-ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ "ਘੜੀ" ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਲਾਈਟ ਸ਼ਿਖਰਾਂ, ਦਿਨ ਲਈ ਜਾਗਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ. ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੇ, ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ, ਚਾਰਲਸ ਸੀਜ਼ੀਰਰਰ ਨੇ ਇਕ ਬਿਆਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ, "ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਹਵਾਦ ਮੌਜੂਦ ਹਨ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ," "ਪਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਿਖਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਕਾਸ਼-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ, ਈ-ਰੀਡਰ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਜੀਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ."

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਪਰਬੈਕ ਬੁੱਕ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਬਣਾਓ

ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਰੋਜੋਡੇਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਣ ਤੇ ਇਹ ਵੱਧ-ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਆਲਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਲਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਚਿੰਤਕਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਚਿੰਤਕਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਗਾਰਡਨ ਪੈਨੀਕੁਇਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ."

ਪੈਨੀਕੁੰਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਸਾਡਾ ਰਿਸਰਚ ਭਾਰੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਖੁਫ਼ੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਈ ਹੈ." "ਕੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਖੁਫੀਆ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ."

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਰਿਸਰਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ' ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੈਰ, ਐਨ., ਪੈਨੀਕੁਕ, ਜੀ., ਸਟਾਲਜ਼, ਜੇ. ਏ., ਅਤੇ ਫੱਗਸਲੰਗ, ਜੇ ਏ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ: ਸਬੂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਵਤੀਰੇ ਵਿਚ ਕੰਪਿਊਟਰ 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029}

> ਚਾਂਗ, ਏਐਮ, ਏਸਚਬੈਕ, ਡੀ, ਡਫੀ, ਜੇਐਫ, ਅਤੇ ਕਜ਼ੀਰਲਰ, ਸੀਏ. ਰੋਸ਼ਨੀ-ਇਮੀਟੇਟ ਈਡਰਾਈਡਰ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ, ਸੈਕ੍ਰੈਡਿਅਨ ਟਾਈਮਿੰਗ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੁਚੇਤਤਾ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਕ੍ਟ ਨਾਟਲ ਏਕਡ ਸਾਇੰਸ ਅਮਰੀਕਾ ਏ 2015; 112 (4): 1232-1237 10.1073 / pnas.1418490112

> ਵਾਰਡ, ਐੱਫ, ਡਿਊਕ, ਕੇ, ਗਨੀਜੀ, ਏ, ਅਤੇ ਬਾਕਸ, ਮੈਗਾਵਾਟ. ਬਰੇਨ ਡਰੇਨ: ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਉਪਲਬਧ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਰਿਸਰਚ 2017; 2 (2): 140-154.