ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਰਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਥ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਜਿਆਦਾ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ; ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭੀੜਾਂ ਲਈ ਤਨਾਉ ਤੋਂ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਗੈਨੇਸਵਿਲੇ ਵਿਚ ਫਲੋਰੀਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਡੈਟਰਾਇਟ ਵਿਚ ਵੇਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਅਧਿਐਨ ਦੇ 96% ਹਿੱਸਾ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਤੇ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਚਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਭਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਨ:
- ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਕੈਂਪਸ ਦੇ ਮੰਤਰਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਘੱਟ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਲਾਈ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਉੱਚੇ ਕੀਤੇ , ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ.
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਦਰਦਾਨੀ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਨਾਅ-ਬਫਰਿੰਗ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਾਰਮਕ ਮੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਮੌਤ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਡਰੇ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ . (ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਖੀ ਸਨ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਜਾਂ 'ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ' ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੁਖੀ ਲੋਕ ਬਾਹਰੀ ਛੰਦਾਂ ਲਈ ਧਰਮ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣੇ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਇਹ, ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੂਹਾਨੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਠੋਸ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਫਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਲਈ ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਜਾਂ "ਉੱਚਾ ਊਰਜਾ" ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਭਲਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ:
- ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ
- ਘੱਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੀ ਘੱਟ ਤਣਾਅ
- ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਘੱਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
- ਮਹਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਲਾਈ
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਕੀ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੂਹਾਨੀ ਰਸਤੇ ਦਾ ਮੁੜ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਇਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ.
ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਰੂਹਾਨੀ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕਈਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਨਿਹਚਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰੇ
ਸਰੋਤ:
ਰਿਸਰਚ ਆਨ ਏਜਿੰਗ, ਵੋਲ. 27, ਨੰ. 2, 197-220, 2005.
ਰਿਸਰਚ ਆਨ ਏਜਿੰਗ, ਵੋਲ. 27, ਨੰ. 2, 221-240, 2005.
ਰਿਸਰਚ ਆਨ ਏਜਿੰਗ, ਵੋਲ. 28, ਨੰ. 2, 163-183, 2006.
ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਫਲੋਰੀਡਾ ਨਿਊਜ਼ (18 ਅਪ੍ਰੈਲ 2006).