ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ, ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਰਸੋਈਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ, ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਧੀਵਤ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਮੀਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਿਵੇਂ ਆਕੋਰਿਕਸੀਅ ਨਰਵੋਸਾ , ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ , ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (OSFED ) ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹਤਵਪੂਰਣ ਹੁਨਰ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ, ਕਿਸ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ-ਈ ਵਿਚ ਵਿਕਲਾਂਗ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਆਮ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖੁਆਓ. ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.-ਈ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਿਚ ਡਾ. ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਫੇਅਰਬਰਨ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਕਦੋਂ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, "ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਅਗਲਾ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ."
ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈਆਂ ਦੇ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡਕੈਣ ਦੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਣਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਸਥਾਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਂਭਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਫੈਸਲੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਰਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼ ਜੋ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਹਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਲੰਚ ਅਤੇ 5 ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਉਹ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ - ਇਹ ਅਸਲ ਪਕਵਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਕਾਉਗੇ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ.
- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ "ਭਰਨ-ਭਰਨ" ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਰਕੀਟ (ਵਪਾਰਕ ਜੋਅ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ) ਦੇ ਤਿਆਰ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖਰੀਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਤੋਂ 5 ਡਿਨਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ; ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਹਰ ਖਾਣ ਪੀਤਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟੇਕੋਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਜਾਂ ਸਾਸ, ਇਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਾਸਸਾ)
- ਹਰੇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੰਚ ਦੇ 5 ਵਿੱਚੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦੋ
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਗਾਹਕ (ਦੋਨੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ / ਸ਼ੌਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਟੀਅਨ (ਆਰ ਡੀ ਐਨ) ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਸਹਾਇਤਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਹਵਾਲੇ:
> ਫੇਅਰਬਰਨ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ (2008). ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ