ਬਚਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਖਾਂਸੀ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਮਾਨਤ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਂਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. "ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ" ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਕਈ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਲਟੇਰੀਏਪੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਾਂਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਕੰਮ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ , ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਧ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਕੋਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੜਕ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. (ਅਪਵਾਦ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਪਲਬਧ ਮਾਹਿਰ ਨਹੀਂ, ਸਵੈ-ਮਦਦ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਡੰੂਘੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੇਧ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.)
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਪਰੋਕਤ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਟ੍ਰਿਬਿਚ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਚੌਕੇ ਲਗਾਓ.
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਮਹਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਪੈਸਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਫਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਸਾ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਅਕਸਰ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ, ਉਹ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੈ ਪੂਰਤੀ ਵਾਲੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਮਦਦ ਨਾ ਮੰਗੋ ਆਸ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਔਖੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਭੇਦ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅਪੀਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
- ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਮੁਕੰਮਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਸਲ ਕੇ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸ ਸੀ.
- ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖ਼ਾਸ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਮੁੜ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.