ਕਿਉਂ ਸੀਬੀਟੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਮੇਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੀਬੀਟੀ ਖੁਦ ਖੁਦ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਤਕਨੀਕ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ CBT ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਕਟ) ਅਤੇ ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਬਿਅਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀ ਬੀ ਟੀ) ਖਾਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ.
ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ-ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਮਵਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. CBT ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਲਵਰਤਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ.
ਇਤਿਹਾਸ
ਸੀ ਬੀ ਟੀ ਨੂੰ 1950 ਅਤੇ 1960 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਰੂਨ ਬੈਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਲਬਰਟ ਐਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.
ਗਰਾਬੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੀਬੀਟੀ ਗਰੇਟ 1 9 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੀ. ਟੇਰੇਨ ਵਿਲਸਨ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਫੇਅਰਬਰਨ ਅਤੇ ਸਟੂਅਰਟ ਐਗਰਾਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਮੱਧ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕੀਤੀ, ਇੱਕ 20-ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
1990 ਵਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਨੂੰ ਵੀ ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ 2008 ਵਿੱਚ, ਫੇਅਰਬਰਨ ਨੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿੰਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਿਆ ਸੰਸ਼ੋਧਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਆ (ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਸੀਬੀਟੀ ਈ ਵਿਚ ਦੋ ਫਾਰਮੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਅਸਲੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਫੋਕਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ , ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮੈਡਿਊਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕੇ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਫਾਰਮੇਟ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਵੇਂ ਸੋਧਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਬੀਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਖੋਜ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਬੀਟੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਮੇਲ, ਚੈਟ, ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਧਾਰਿਤ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ
ਸੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਬੂਲਿਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯੂਕੇ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਕੇਅਰ ਐਕਸੀਲੈਂਸ (ਨਾਈਸ) ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਬੁਲੀਮੇਨੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਅੋਰੈਰਿਕੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੀਬੀਟੀ (ਪੰਜ ਸੈਸ਼ਨ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ. ਸੱਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਬੀਟੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ 42 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ 6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਭੰਗ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਥਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
ਦੋ ਸਾਲਾਂ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ) ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਸੀਬੀਟੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ 44 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਮੂਹ ਦੇ 15% ਸੰਕੇਤ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸੀਬੀਟੀ-ਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਆਈਪੀਟੀ) ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 130 ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਵੇਂ ਸੀਬੀਟੀ-ਈ ਜਾਂ ਆਈਪੀਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦੋਵੇਂ ਇਲਾਜ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ 20 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 60-ਹਫਤੇ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.-ਈ ਦੇ 66 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਮਾਫੀ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਜਦਕਿ ਸਿਰਫ ਆਈਪੀਟੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.
ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.-ਈ ਦੀ ਛੂਟ ਦੀ ਦਰ (9 4 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ 49 ਫੀਸਦੀ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹੀ.
ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਸੰਦੇਹਸ਼ੀਲ ਮਾਡਲ
ਖਾਂਸੀ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਮੌਨਸੈਂਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਖਤ ਡਾਇਟਿੰਗ
- ਘੱਟ ਭਾਰ
- Binge ਖਾਣ
- ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਲਟੀਆਂ, ਜੰਮੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਾਗ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਖ਼ਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਮੇਤ- ਭੋਜਨ ਛੱਡਣਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਅਤੇ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ-ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭੰਗ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਿੰਗਾਰੇ ਖਾਣਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. Bingeing ਕਾਰਨ ਡੂੰਘੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਰਾਹੀਂ ਪਰਿਸੰਗ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ
ਸੀਬੀਟੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀਵਤ ਇਲਾਜ ਹੈ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ 20 ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹਨ. ਸੈਸ਼ਨ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੇਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸੀਬੀਟੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਇਹ ਜਾਨਣ ਲਈ ਕਿ ਖਾਣ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੋ ਵਿਗਿਆਨ.
- ਆਮ ਖਾਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਨੈਕ ਖਾਣਾ ਬਦਲਣਾ. ਮਰੀਜ਼ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਅਗਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ" ਉਸ ਦਾ ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ ਪਤਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ.
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ)
- ਬਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
- ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੈਨਵਿਚ ਖਾਣਾ).
- ਸਭ-ਜਾਂ-ਕੁਝ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸੋਚ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
- ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੰਜ ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ . ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਹੇਠ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ.
- ਦੋਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜੋ ਕਿ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਸਮੇਂ-ਸੀਮਤ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣਨ ਲਈ ਹੈ
ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ:
- ਸਰੀਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕਮੀ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
- ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
ਪਰਸਪਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ
ਸੀ ਬੀ ਟੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰ
Bulimia nervosa , binge ਖਾਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਖਾਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (OSFED) ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ CBT ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ. ਬੁਲੀਆਈ ਅਤੇ ਭੰਗ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ CBT ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ
ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਛੇਤੀ ਵਿਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਵਰਤਾਓ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਸੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦਾ ਕੋਈ ਮੁਕੱਦਮਾ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀ ਬੀ ਟੀ (ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੀਬੀਟੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ) ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਸ਼ਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਜਾਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਗਰਸ, ਡਬਲਯੂ. ਸਟੂਅਰਟ, ਏਲਨ ਈ. ਫਿਟਜ਼ਿਮਮੋਂਸ-ਕਰਾਫਟ, ਅਤੇ ਡੈਨੀਜ ਈ. ਵਿਲਫਲੀ. 2017. "ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਬਾਈਵਿਵੈਲਲ ਥਰੈਪੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ." ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ , ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ: ਜੀ. ਟੇਰੇਨ ਵਿਲਸਨ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ, 88 (ਜਨਵਰੀ): 26-36. doi: 10.1016 / j.brat.2016.09.004.
> "ਭੋਜਨ ਵਿਗਾੜ: ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ | ਸੇਧ ਅਤੇ ਸੇਧਾਂ | ਨਾਈਸ. "2017. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਕੇਅਰ ਐਕਸੀਲੈਂਸ: ਯੂ.ਕੇ. https://www.nice.org.uk/guidance/ng69.
> ਫੇਅਰਬਰਨ, ਸੀ.ਜੀ. (2008). ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨਿਊਯਾਰਕ, ਐਨ.ਈ .: ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ
> ਫੇਅਰਬਰਨ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ਼ਰ ਜੀ., ਸੁਜ਼ੈਨ ਬੇਲੀ-ਸਟ੍ਰਬੇਲਰ, ਸ਼ੌਨਈ ਬੇਸਨ, ਹੈਲਨ ਏ. ਡੈਲ, ਰੇਬੇਕਾ ਜੋਨਸ, ਰੇਬੇਕਾ ਮਿਰਫੀ, ਮਰੀਅਨ ਈ. ਓਕੋਨੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ੱਫਰਾ ਕੂਪਰ. 2015. "ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ-ਈ) ਦੀ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਈਡਿਡਨੌਸਟਿਕ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਪ੍ਰੋਸੈਨਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ." ਰਵੱਈਆ ਖੋਜ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ 70 (ਜੁਲਾਈ): 64-71 doi: 10.1016 / j.brat.2015.04.010.
> ਪੌਲਸਨ, ਸਟਿਗ, ਸਜ਼ੈਨ ਲਨ, ਸਾਰਾਹ ਜੇ ਡੈਨੀਅਲ, ਸੋਫੀ ਫੋਕੇ, ਬਿਰਗੀਟ ਬੋਰਕ ਮੈਥਿਸੇਨ, ਹੈਨਾਹ ਕਟਜ਼ਨੇਲਸਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਜੀ ਫੇਅਰਬਰਨ. 2014. "ਬੇਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਬਾਈਹੇਵੈਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀਬੱਧ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ." ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਯੈਟਿਕ 171 (1): 109-16. doi: 10.1176 / appi.ajp.2013.12121511
> ਟਰਨਰ, ਰੋਂਡਾ ਅਤੇ ਸਅਰਡਰ ਨਾਪਾਲਿਟਾਨੋ, ਸੁਸੈਨ ਐਮ., "ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਬਿਅਵੈਰਲ ਥਰੈਪੀ (ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.)" (2010). ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ. 147p 226-229. ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2010, ਸਪਰਿੰਗਰ
> ਵਾਲਰ, ਗਲੇਨ, ਹੈਲਨ ਕੋਡਰਰੀ, ਐਮਮਾ ਕੋਰਸਟੋਰਫਾਈਨ, ਹੈਂਡਰਿਕ ਹੈਨਿਰਸਸੇਨ, ਰਾਖੇਲ ਲੌਸਨ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਮਾਉਂਟਫੋਰਡ ਅਤੇ ਕੇਟੀ ਰਸਲ. 2013. ਵਿਗਾੜ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ . ਕੈਂਬਰਿਜ: ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਯੂਨਿਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈੱਸ.
> ਵਿਲਸਨ, ਜੀ.ਟੀ., ਗਰਲੋੋ, ਸੀ., ਅਤੇ ਵਿਊਟੋਸਕੇ, ਕੇ.ਐੱਮ. (2007). ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਾਲੋਜਿਸਟ, 62 (3). 199- 216