ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋਮਾਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਦਿਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੋਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀ ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂ?
"ਗੂੰਦ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ-ਨੀਵੇਂ, ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਵੇਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਤਨੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ ਨਾਲ "ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ" ਜਾਂ "ਸੰਬੰਧ" ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, guys!
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਆਓ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ...
ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ.
ਫਿਰ, ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਉ:
ਕਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ?
ਕੌਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?
ਕੌਣ ਜਾਂ ਕਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ?
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਵੇਂ ਮਿਲੇ ਹੋ ... ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਿਆ?
ਕੀ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਇਆ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ ...?
ਕੇਵਲ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ, ਅਨੰਦ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ? ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖ਼ਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੱਲ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ "ਭਾਸ਼ਾ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਲਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਹੁਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉ ...
ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਛੱਡਿਆ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈਅ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਾ ਹੈ. ਪਰ, ਰੋਜਾਨਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਾਂਗ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮੁੱਦਿਆਂ (ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਲਿੰਗ, ਸਹੁਰੇ, ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ!) ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਰੇਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ, ਕਠੋਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰੀਵ "ਕੋਰ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡੂੰਘੀ, ਮੁੱਖ ਜਜ਼ਬਾਤ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਵੇਕਲੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ, ਬਾਰ ਬਾਰ ਸੈਕਸ ਦਾ ਜਾਂ ਸੱਸ-ਸਹੁਰੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ.
ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਰੋਣਾ-ਪਿਲਾਉਣ, ਪਾਈਪਾਈ-ਐਗਜ਼ੀਡੈਂਟ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਕੋਰ ਕੋਮਲ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?
ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ...
- ਐਸਸਕੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਝਗੜੇ ਕਰਦੇ ਰਹੋ
- "ਗੁੱਸੇ" ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸੁਣਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲੋ"
- ਬੰਦਿੰਗ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਣ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉ
- ਕੇਵਲ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਫਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਇਸੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਨਾ ਕਰੋ?