ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਡਰੈਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ

ਪਹਿਲੀ ਟਿਪ ਬੇਸਿਕ ਤੋਲਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਅਲੈਕਟਰੋਕਲੈਮਿਕ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਹਾਰ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਮੂਡ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਲਿੰਕ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਵਿਆਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਧਰੁਵੀ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਰਾਜ ਵਰਗੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੂਡ ਰਾਜ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਨੋਬਾਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸਮਝ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਨੀਆ ਜਾਂ ਮੇਨੀਕ ਦਾ ਮਤਲਬ "ਪਾਗਲ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬਾ ਦੱਸਣ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੀਕ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਸਮਝਾਓ

ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਔਰਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਏਪੀਸੋਡ ਦਾ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਆਨ

ਕੁਝ ਮਨਚਾਹੇ ਜੋ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ:

• "ਫਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਮੈਂ _________ [ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖੁਦ ਖੁਦ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ]."
• "ਜੇ ਮੈਂ ________ [ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ], ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਓ."

ਆਪਣੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਹੈ

ਇਹ ਅਖੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਉਚਿਤ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਭੜਕਾਹਟ ਹੋਣ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦੁਰਗੰਧਪੂਰਣ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾਹਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਇਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇਜ਼ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਅਤਿ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਮੂਡ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਡੂੰਘੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਡਰ ਬਾਰੇ ਡੈਬਨੇਕ ਮਿੱਥਸ

ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ . ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੰਸਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਮਝਣਗੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ.