ਸਟੱਡੀ: ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਤ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਪੀਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਮਾਸਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ (BMI) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੌਡੀ ਮਾਸਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟਰ ਸਕੁਏਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡ ਕੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 18.5 ਤੋਂ 25 ਦਾ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਮਾਪ ਔਸਤ ਭਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ; 25 ਤੋਂ 30 ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ; ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਐਮਆਈ ਕੀ ਹੈ? BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪੀਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ

37,000 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬੀ.ਐਮ.ਆਈ. ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੇ ਪੀਤੀ ਸੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਐਨਆਈਏਏਏ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿੰਡੇ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਿਹੜੇ ਕਦੇ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਪਹਿਲੇ ਲੇਖਕ ਰੋਸਲੀਇੰਡ ਏ ਬਰਸਲੋ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦਾ ਸੀ - ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪੀਤਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰਵਾਰਤਾ - ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੀ ਐਮ ਆਈ ਦਾ ਸੀ" ਡੀ., "ਜਦਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਸੀ."

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ, ਅਸੰਗਤ ਨਤੀਜੇ

ਪਿੱਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੌਲੋ-ਅਪ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਨਾਲ ਜਹਿਦ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਰਲੇਪ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਰਟ-ਟਾਇਮ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਟਰਾਇਲ ਤੋਂ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਝਾਨ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਿੰਕ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਫੈਕਟਰ ਹਨ

ਬ੍ਰੇਸਲੋ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ.

ਡਾ. ਬ੍ਰੇਸਲੋ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ (ਮਾਤਰਾ) 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਕਮ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ (ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ) ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਔਸਤ ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. , ਔਸਤ ਵਹਾਅ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸੀਮਤ ਵਰਣਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

"ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਦੇ 7 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਔਸਤਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਵਾਰ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7 ​​ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਮੋਟਾਪਾ ਵਰਗੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. "

ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬ੍ਰੇਸੋਲੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੀਐਮਆਈ ਨੂੰ ਇਕ ਲਿੰਕ ਮਿਲਿਆ.

ਡਾ. ਬਰੇਸਲੋ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅਲਕੋਹਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ."

"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਬਿ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਅਕਸਰ ਪੀਂਦੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. "

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਵਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਸਮਝ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ "ਬੀਅਰ ਪੇਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤਲ ਲਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਹਾਂ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਪੀਓ
• ਵਾਈਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਜ਼ਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

^{ਸਰੋਤ:}

^{ਬ੍ਰੇਸਲੋ, ਆਰ ਏ, ਏਟ ਅਲ "ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਸ ਅਤੇ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਇਨ ਵਾਚ ਐਨਕੋਰਟਰਜ਼." ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜੀ ਫਰਵਰੀ 2005}

^{ਸਿਓਨ-ਓਰੀਆ, ਸੀ, ਏਟ ਅਲ "ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੀਖਿਆ ਅਗਸਤ 2011}

^{ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਸਾਈਟ "ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕੀ ਹੈ? BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?" ਸਿਹਤ ਜੁਲਾਈ 2015}