ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹੈ?

ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਵਾਈਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪੀਤੀ ਸੀ? ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਐਨ.ਆਈ.ਏ.ਏ.ਏ.) ਨੇ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੌਣ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ .

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹਨ?

ਐਨਆਈਏਏਏਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ "ਭਾਰੀ" ਜਾਂ "ਜੋਖਮ" ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ :

• ਪੁਰਸ਼ ਲਈ ਪੰਜ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰਿੰਕ - ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 14 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿੰਜ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰਿੰਕ - ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੱਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਓ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਦੀ ਪੱਧਰ "ਘੱਟ ਜੋਖਮ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਨਆਈਏਏਏਏ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ 2% ਲੋਕ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਗਾੜ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੋਚੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, "ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ!" ਪਰ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਹਰ ਕੋਈ" ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 43,000 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਖਤਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ:

• 37% ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ

• 35% ਪੀ ਨਾ ਪੀਓ
• 28% ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਖਤਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪੀਓ

ਕੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 25% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਨਜਰੀਜ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਾਰਨ ਲਈ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 60% ਜਾਨਲੇਵਾ ਸੱਟਾਂ, ਡੁੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਤਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਅਲਕੋਹਲ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦੇ 50% ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 40% ਸਾਰੇ ਘਾਤਕ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ, ਹਾਦਸੇ, ਘਾਤਕ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਿੰਗ ਤੋਂ) ਦੇ ਕਈ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਫਰੀਕਵੈਂਸੀ ਗਿਣਤੀ, ਬਹੁਤ

ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋਖਿਮ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੰਬਾਰ ਪੀਣ ਜਾਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਹੁਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੀ ਭਾਰੀ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ 20% ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ 33% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 50% ਹੈ - ਹਰੇਕ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 43,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੰਜ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ (ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਰ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 50-50 ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ , ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਵਿਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

^{ਸਰੋਤ:}

^{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਸਟੈਂਡਰਡ ਡ੍ਰਿੰਕ (PDF) ਕੀ ਹੈ." ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ 2005}

^{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ: ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ." ਫਰਵਰੀ 2009.}