ਇਹ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੈ
ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਵੀ ਬੇਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ, ਬੇਗਰਜ਼, ਦੁਖੀ, ਉਲਝਣ, ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਬੇਯਕੀਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਿਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੁਆਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਾਲਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ" ਜਾਂ "ਜੋ ਵੀ" ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਲਈ, ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇਕ ਪੋਰਟਲ ਬਾਹਰ ਹੈ.
ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਠੰਢਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਰੀਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਚੁੱਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਸਿਪਾਹੀ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਮੋਢੇ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਖਤਰੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਲ ਪਛਾਣੋ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਲੱਭੋ.
- ਚਲੇ ਜਾਓ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਨਰਮ ਕਠੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ.
ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਮੋਸ਼ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ
ਕਿਪਲਿੰਗ ਡੀ. ਵਿਲੀਅਮਸ: "ਫਾਕਨਰ ਐਟ ਅਲ. (1997) ਦੁਆਰਾ 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 67% ਨੇ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ, ਜਾਣਬੁੱਝਕੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ (75%) ਜੋ ਕਿ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਸਨ ... ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੇਵਲ ਨਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. "
ਸਰੋਤ: ਕਿਪਲਿੰਗ ਡੀ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਪੀਐਚਡੀ ਉਪਸਿੱਥਤਾ: ਚੁੱਪ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ. 2002. Pgs. 9-10
ਗ੍ਰੈਗਰੀ ਐਲ. ਜੈਂਟਜ਼, ਐਨ ਮੈਕਮੈਰ: "ਮੌਨ ਬੌਧ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਖਾਮੋਸ਼ੀ, ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘੇਗਾ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ. "
ਸਰੋਤ: ਗ੍ਰੈਗਰੀ ਐਲ. ਜੈਂਟਜ਼, ਪੀਐਚਡੀ, ਐਨ ਮੈਕਮੋਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨੇ 2009. pg. 78
ਵਾਲਟਰ ਬੀ ਰਾਬਰਟਸ: "ਸਿਲੇਟ ਟਰੀਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ .ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ... ਉਹ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ... ਇਹ ਟ੍ਰੈਕਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਲਸਿਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਕਸਾਵੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. "
ਸਰੋਤ: ਵਾਲਟਰ ਬੀ ਰਾਬਰਟਸ ਜੂਨੀਅਰ . ਬੁੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. 2008. Pg. 75.
ਸ਼ੈਰਨ ਐਂਥਨੀ ਬੋਵਰ, ਗੋਰਡਨ ਐਚ. ਬੋਵਾਰ: "ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ."
ਸਰੋਤ: ਸ਼ੈਰਨ ਐਂਥਨੀ ਬੋਵਰ, ਗੋਰਡਨ ਐਚ. ਬਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ. 1991. Pg. 121.