ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਲਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲ-ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਲਕੋਹਲਤਾ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ਼ ਮੈਨੀਟ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਡੀਐਮਐਮ -5) ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਸੇਧਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ 11 ਲੱਛਣ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 3 ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੋ 4-5 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 6 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

DSM-5 ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ 11 ਲੱਛਣ ਦੇਖੋ

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ

ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ, ਹਲਕੇ, ਮੱਧਮ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਅਹੁਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ
• ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
• ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ (ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ)

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੈਟਿੰਗ (5 ਔਰਤਾਂ ਲਈ)' ਤੇ 5 ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਿਆਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

5 ਜਾਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਦੀ-ਕਦੀ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲਜ ਬਿੰਨੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ

ਕਾਲਜ ਦੇ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖੋਜ ਬੀਜੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ 18-21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਂਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹਨ:

• ਸੰਪੱਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ
• ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
• ਹੋਰ ਕਲਾਸਾਂ ਮਿਸ
• ਹੋਰ hangovers ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
• ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਓ

ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕੈਂਪਸ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Binge Drinkers ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਪਰ, ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਪਿੰਜਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 9 ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁੱਗਣੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ.

9 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੇਫਿਕਰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇਖੋ

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ:

• ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ
• ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ
• ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਦੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ-ਸਮਾਜਿਕ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ- ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਦਸਲੂਕੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ .

ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੀਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਰਾਬ ਨਿਰਭਰਤਾ

ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ:

• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
• ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ-ਪੜਾਅ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜੀਅ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਦਦ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਇੱਕ ਤੌਹਲੀ ਤਲ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ .

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਸਹੀ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗੋਲਡਮੈਨ, ਐਮ "ਕੰਟੇਰੀ ਆਨ ਵ੍ਹਾਈਟ, ਕਰੌਸ, ਅਤੇ ਸਵਾਤਜ਼ ਵੈਲਡਰ (2006): 'ਬਿੰਗਰ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਕਈ ਕਾਲਜ ਫਰੈਸ਼ਮੈਨ ਪੀਣਗੇ." ਅਲਕੋਹਲ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਖੋਜ ਮਈ 2006}

_{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸਆਰਡਰ." ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ 2016 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ}

_{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ " ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸਆਰਡਰ: DSM-IV ਅਤੇ DSM-5 ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾ ." ਐਨਆਈਐਚ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ 13-7999 . ਨਵੰਬਰ 2013}

_{ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. "ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ." ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 2016 ਪਹੁੰਚੇ}