ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵਾਇਰਡ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰ ਨਾਲ ਬੌਂਡ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਦੂਜਾ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਟਨਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰਥਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਸਿਸਟਮ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੀ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਵੈ-ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਡਰਾਉਣੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੋਡਪੈਂਨੈਂਸ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੋਡਪੈਂਡੇਂਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੋਡਪੈਂਡੀਡ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ .
ਕੋਡਪੈਂਡੇਂਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਗਰੀਬ / ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ
- ਲੋਕ ਸੁਹੱਝਾ ਵਿਹਾਰ
- ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
- ਅਸਥਾਈ, ਬੇਅਸਰ ਸੰਚਾਰ
- ਹੇਰਾਫੇਰੀ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਤੀਤ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਹਾਰ
- ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ
- ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਰੁਚੀ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨਹੀਂ
ਕੋਡਪੈਂਡਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਤੇ ਭਾਰੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਗੁਨਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕੋਡਪੈਂਡੇਂਸੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾਰਲੀਨ ਲੈਨਸਰ, ਜੇ ਡੀ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ ਨੇ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੋਡਪੈਂਡੇਂਸੀ ਵਿਚ "ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਤ ਬਾਹਰਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ. "
ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਦੂਜੇਭਰੋਸੇ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਵੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਾਰਟਨਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਦਾ ਡਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸੈਨਿਕ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਵੈ-ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ
- ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ
- ਨਿੱਜੀ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ
- ਸੰਚਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਣਾ
- ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ
- ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣਯੋਗ ਹੋਣਾ
ਜਦੋਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਮੁੱਲਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜੇ ਆਪਸਭਾਸ਼ੀਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ
ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਕੌਣ ਹੋ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਇਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦਰਜ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸ਼ਾਰਨ ਮਾਰਟਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਐਲਸੀਐਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾਏ:
- ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ
- ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
- ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
- "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧ ਨਾ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ. ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਚੇਤ ਹੋਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ.