ਏ ਐਚ ਡੀ ਐਚ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਮੇਲਿਸਾ ਓਰਲੋਵ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ

ਮੇਲਿਸਾ ਓਰਲੋਵ ਮੈਰਿਜ ਬਾਰੇ ਐਚ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ : ਛੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ . ਉਹ ਏਡੀਏਡੀਡੀਅਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਲਈ "ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ" ਕਾਲਮ ਵੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਏਡੀਐਚ ਡਮਾਰਰਜ ਡਾਟ ਕਾਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਲਾਕ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾਲ ਨੇਡ ਹਾਲਵੈਲ, ਐੱਮ.ਡੀ. ਅਤੇ ਸੂ ਹਾਲਵਾਲ, ਐਲਸੀਐਸ. ਓਰਲੋਵ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਏਡੀਡੀ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

.com ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ADHD ਹੋਵੇ.

ਪ੍ਰ: ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

A: ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਹਨਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਕੋਲ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਦੋਨਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼, ਇਕੱਲੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੈਰ- ਏਡੀਏਡੀ (ADHD) ਪਾਰਟਨਰ ਲਈ ਆਮ ਜਵਾਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ("ਇੱਥੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ") ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਦਾ ਸਾਥੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੁੱਝਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ("ਜੋ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ? ")

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ADHD ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕ੍ਰੌਸਿੰਗ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ
• ਘਰੇਲੂ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵੰਡ ਡੂੰਘਾ ਅਸਮਾਨ ਹੈ

• ਇਕ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ "ਮਾਤਾ / ਪਿਤਾ" ਭੂਮਿਕਾ) ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੰਗਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ (ਇੱਕ "ਬੱਚਾ" ਭੂਮਿਕਾ)
• ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇ, ਹੁਣ ਇਕ ਸਾਥੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ
• ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੇਵਕੂਫ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਵੀ

• ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ
• ਇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
• ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਤੋੜ ਗਿਆ ਹੈ

ਬਦਕਿਸਮਤ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਤਲਾਕ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਨੁਕਸਾਂ ਦੀ ਦਰ ਏਨੀ ਹੀ ਦੁੱਗਣੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ.

ਪ੍ਰ: ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਏ ਐਚ ਡੀ ਏਡੀ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ?

A: ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਸਿਰਫ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗੁਪਤ ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਦੱਬੇ ਹੋਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਹੇਠ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ.ਡੀ.ਐੱਚ.ਡੀ.
• ਕਿਸੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਜੋ "ਕੰਮ ਚਲਾਉਣਾ" ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ / ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ
• ਅਨਲੌਕ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁਨੇਹਾ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ "ਬਦਲਣਾ" ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਫੇਰ ਦੁਬਾਰਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਅਨੇਕਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਵੱਖ ਵੱਖ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਕਸਰ "ਰੇਸਿੰਗ", "ਰੌਲੇ" ਜਾਂ "ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਕੋਈ ਕਾਰਡ ਕੈਟਾਲਾਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕਾਂਗਰਸ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਹੀਂ" ਕਰਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ.

ਸਵਾਲ: ਗੈਰ-ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਆਪਣੇ ADHD ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ?

ਜ: ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਰ- ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਕੇ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਨਰਮਾਈ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਪਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਏ.ਡੀ.ਏ.ਐਚ.ਡੀ ਪਤੀ ਉਸ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਾਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਝ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਪਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗੈਰ-ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਪਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਚਲਿਤ ਹੈ
• ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ - ਮਨੋਰੋਗ ਭਰੀ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਸਾਂਝੇਦਾਰ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਫੇਰਬਦਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਸਾਥੀ "ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਬੋਤਲ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਪਰੇਸ਼ਾਨ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਗੈਰ- ADHD ਸਾਥੀ
• ਥਕਾਵਟ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਐਕਟੀਵਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਲੱਛਣ-ਜਵਾਬ-ਜਵਾਬ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ?

A: ਇਹ ਝੁਕਾਅ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕੁੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਨਾਸ਼ ਪੂਰੇ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ- ਲੱਛਣਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ, ਭੁਲੇਖਾਪਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ. ਇਕ ਭਟਕ ਰਹੇ ਏ ਐੱਚ ਐੱਚ ਡੀ ਦਾ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਜੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇ ਕਿਉਂਕਿ "ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ." ਉਹ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪੁੱਟੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ... ਅਤੇ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ, ਤਰੋਤਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜੋ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝੋ - ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੁਖੀ ਜੋੜੇ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਵਾਲ: ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ "ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ." ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਉ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ADHD ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯੁੱਧਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ADHD ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ "ਭੁਚਲਾਉਣ" ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਉਣਾ ਜਿਸ' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ , ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਏ ਐਚ.ਡੀ.ਡੀ. ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਅੰਤਰਿਮ ਵਿਚ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਲਾਰਮ ਉਸ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਹੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸ: ਜੋ ਜੋੜੇ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ "ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਐਂਫੈਕਟ" ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਕੀ ਹਨ? ਵਿਆਹ?

• ਇਹ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਯਤਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.
• ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ.
• ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਲੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਜੋੜੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
• ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ (ਜੋ ਕੌਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਵਿਆਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਆਖਿਰਕਾਰ, ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਛੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਜਾਂ ਹਾਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਕੁਝ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਕੱਢੋ, ਅਨੰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਮੇਲਿਸਾ ਓਰਲੋਵ ਇੰਟਰਵਿਊ / ਈਮੇਲ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ, ਨਵੰਬਰ 4, 2010.