ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ
ਪਰਾਸਟਿਕ-ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ ਵਿਗਾੜ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੀ ਵਿਚਾਰ, ਤਸਵੀਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਬਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਿੰਗਕ ਜਨੂੰਨ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਥੀਮਾਂ ਵਿਚ ਸਮਲਿੰਗੀ / ਯੌਨ ਪਛਾਣ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਖ਼ਿਆਲ, ਨਫ਼ਰਤ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ, ਹਿੰਸਕ ਜਿਨਸੀ ਵਿਹਾਰ, ਅਤੇ ਧਰਮ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਕੁਫ਼ਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤ੍ਰਿਪਤਲੀ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਨਸੀ ਫੈਨਟੈਸੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੰਦ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰਹਿਤ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ, ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਣਚਾਹੇ, ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ (ਜੇ ਕਦੇ) ਜਿਨਸੀ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਿਆਰੇ ਜਾਂ ਬਲਾਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫਿਕਰਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਚਾਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੀਡਿਓਫਾਈਲ ਜਾਂ ਬਲਾਤਕਾਰੀ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਜਿਨਸੀ ਹਕੂਮਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਲਪਨਾ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨਸੀ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
ਜਿਨਸੀ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਟਿਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪਿੰਨ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਵਿਧੀਪੂਰਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਮੇਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਤੀਰਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ (ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ.
ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕਰਮ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਧਰ ਉੱਧਰ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ.