ਨਾਗਰਿਕ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸੁਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਕਸ਼ਨ ਸੰਯੋਜਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਹਾੜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਫਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮਝਣਾ ਐਕਸ਼ਨ ਫਿਊਜ਼ਨ ਸਮਝਣਾ
ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਿਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਾਰਨਾਮਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅਨੈਤਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਥਿਆੜ-ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਿਊਜ਼ਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਇਵੈਂਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਰੈਡਿਟ ਵਿਚ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ.
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਚਾਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਫਿਊਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਗਲੇ ਵਿਚਾਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਚੀਕਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ
ਓਟ ਐਕਸ਼ਨ ਫਿਊਜ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਜੋ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਪਾਉਰ ਓਸਬੈਸ਼ਨਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ." ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਸ਼ੁੱਧ ਓ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ OCD ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਜਬੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੋਚ-ਸਮਝਿਆ ਫਿਊਜ਼ਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਥਿਆੜ-ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਿਊਜ਼ਨ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਦਮਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ-ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਏ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ. ਅਰਥਾਤ, ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਫਿਊਜ਼ਨ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ "ਮਨਾਹੀ" ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਨਿਊ ਰਿਸਰਚ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਹੋਰ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ-ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੇ ਫਿਊਜ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਰਤਮਾਨ ਖੋਜ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਵਿਚਾਰ-ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਇਹ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਘਡ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਜੀ.ਏ.ਡੀ.) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਚ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੁਲਾਂਕਣ
ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਕੇਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੋਚ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਸੋਚਿਆ-ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਓਡੀਸੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਧਾਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਮਨੋ-ਚਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਫਿਊਜ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਿੱਖਣ.
ਸਰੋਤ:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989