ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਰਥਿਕਤਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਰਵਰਕਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਿਲਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ
ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ, ਜਾਂ ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ, ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ
ਇੱਕ ਵਰਕਹੋਲਿਕ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਦਾਨਕ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੁਅਲ ( ਡੀਐਮਐਮ ), ਡੀਐਮਐਮ-ਵੀ.
ਕੰਮ ਦੇ ਅਮਲ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ-ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ-ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਵਰਵਰਕ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਕਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਢੰਗ ਵਿੱਚ.
ਅਸਲ ਕਾਰਨ "ਵਰਕਹੋਲਿਕ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਧਾਰਣਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.
ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੇ ਅਮਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਨਸ਼ਾਖੋਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਮਜਬੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਜੋ ਅਮਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਤਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗੈਰ-ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਾਰਜ-ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਕਈ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵੈਲਥ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
- ਦੋਸ਼, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਕੰਮ ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ
- ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਵਰਕ ਜਾਂ ਅਤੀਪੱਖਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਬੰਧਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਬਚਣਾ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕੋ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਬਣਨਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੱਟਦੇ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕੰਮ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇੜੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵੱਧਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦੀ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕਈ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨਸ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਐਂਡਰਸੇਨ, ਸੀ.ਐੱਸ., ਗਰਿਫਿਥਸ, ਐੱਮ.ਡੀ., ਹੇਟਲੈਂਡ, ਜੇ., ਅਤੇ ਪਲੈਸਨ, ਐਸ. ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਸਕੇਲ. ਸਕੈਨਡੀਨੇਵੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ 53: 265-272 2012.
ਐਂਡਰਸੇਨ, ਸੀ., ਉਰਸੀਨ, ਐੱਮ., ਏਰਿਕਨ, ਐਚ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ, "ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ," ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 22: 615-629. 2007.
ਬੱਕਕਰ, ਏ., ਡੈਮੇਰੌਟੀ, ਈ., ਅਤੇ ਬੁਕ, ਆਰ. ਵਰਹੋਲਿਜ਼ਮ ਐਂਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਮੈਂਟ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਏ ਸਪਿਲਓਵਰ-ਕ੍ਰੌਸਿਓਰ ਪਰਿਪੇਖ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ 14: 23-33. 2009.
ਸ਼ਫ੍ਰੋਨ, ਆਰ. ਐਂਡ ਰੇਇਜ਼ੇਨ, ਆਰ. ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ: ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਰਨਲ 67: 136-146. 2011.
ਵੋਜਡੀਲੋ, ਕੇ., ਬਾਊਮੈਨ, ਐਨ., ਬੁਕਜ਼ੀ, ਜੇ., ਓਅਨਜ਼, ਜੀ., ਕੁਲ, ਜੇ. ਕੰਮ ਲਾਲਕ: ਇਕ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਮਾਪ. ਬੇਸਿਕ ਅਤੇ ਐਪਲਾਈਡ ਸੋਸ਼ਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 35: 547-568. 2013