ਕੋਕੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਕੀਨ ਟਿਪ, ਚਿੱਟੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੁੱਧ ਕੋਕੀਨ ਵਿਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਾਰਡੀਆਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਪਰਿਣਾਮਾਂ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਕੋਕੀਨ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਵਰਤਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ.

1 - ਬਿੰਗਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕੋਕੇਨ ਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਕੋਕੀਨ ਬਿੰੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਅੱਧਾ ਜੀਵਨ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਹੌਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟੌਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਡੋਹਲ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਪੀੜਹੀਨ ਵਸੂਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ.

2 - ਕਢਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਕੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ

ਕੋਕੇਨ "ਕੌਸ਼" ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜੋ ਕੋਕੀਨ ਹਾਈ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਪਵਿੱਤਰ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੂਡ.

ਇਹ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਕੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧੇਗੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਨਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੀਆਂ.

3 - ਆਪਣੇ ਨਾਸਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ

ਕੋਕੇਨ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਨਪੀੜਨ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਾਸਿਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਕੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਮੋਰੀ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੋਕੀਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਸਲੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਕੀਨ ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਨਾ ਪਵੇ. ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਕੀਨ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕੋਕੀਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ.

4 - ਤੂੜੀ, ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਪਾਈਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੀਨ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਛਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਤੂੜੀ ਛੋਟੀਆਂ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐੱਚ. ਵੀ. ਜਾਂ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਸੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਈਪ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਈਪ ਵੰਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਪਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੀਨ ਪੀਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਪਾਈਪ ਜਾਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਕੈਨਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਫੋਇਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਕੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੀਨ ਦਾ ਇੰਜੈਕਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕੋ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਫੋਡ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਲਾਪਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕੋਕੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸੂਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਸੂਈ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੀਕਾ ਸਹੂਲਤ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ.

5 - ਓਵਰਡਾਜ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਬੈਚ ਜਾਂ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕੋਕੇਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ additives ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਣ ਲਈ ਨਵੀਂ ਸਪਲਾਈ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸਪੀਡਬੋਲਿੰਗ- ਇਕ ਓਪੀਅਟ ਅਤੇ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਚ-ਇਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਕੋ ਪ੍ਰੋਮੈੱਲਟੈਂਟ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੋਵੇਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.

ਕੋਕੀਨ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੀਲੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਦੇਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਲਟੀਆਂ, ਮੂੰਹ ਤੇ ਫੋਮ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਖਮ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

6 - ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਕੀਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਰਾਹਤ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ

ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕੋਕੀਨ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਉਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼' ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਥਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੋਕੀਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਸੱਚਮੁਚ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਜਾਂ ਸੁਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮਾੜੇ ਮੰਤਵ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.

7 - ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ

ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਉਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਹਿਮ ਪਹਿਲੂ ਹਨ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਸਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਿਲਕਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਫ ਸੁਥਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

> ਸਰੋਤ:

> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੀਟਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ ਡੀਐਮਐਮ -5 2013

> ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣਾ ਗਠਜੋੜ ਸੀ ਕੋਕੇਨ ਲਈ ਹੈ 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf

> ਮਾਰਲਟ ਜੀਏ, ਲਾਰਮਰ ਐੱਮ., ਵਿਕਟੋਵਿਟਸ ਕੇ. ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣਾ: ਉੱਚ ਰਿਸਕ ਬੀਹਵਾਈਜਰਾਂ ਦੀ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੂਜਾ ਐਡੀ. ਨਿਊਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ: ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ; 2011.