ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਪੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ, ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਭੌਤਿਕੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸੱਟ, ਬੀਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਡਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਾਜ ਜਿਸਨੂੰ ਹੋਮਓਸਟੈਸੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਮਓਸਟੈਸੇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਾਲਤਾਂ ਜਾਂ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਗੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਆਪ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਅਲਕੋਹਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਰਾਹਤ - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਆਮ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ
- ਤਬਾਹਕੁਨ ਘਟਨਾਵਾਂ
- ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਣਾਅ
- ਨਸਲੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ
ਜਨਰਲ-ਲਾਈਫ ਸਟ੍ਰੇਟਰਜ਼
ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਲਾਉਣ, ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ.
ਬੀਮਾਰੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮੌਤ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਆਮ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਨੌਕਰੀ ਛੁੱਟਣਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ.
ਘਾਤਕ ਘਟਨਾਵਾਂ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵੱਡੀ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 11 ਸਤੰਬਰ, ਹਰੀਕੇਨ ਕੈਟਰੀਨਾ, ਜਾਂ ਓਕਲਾਹੋਮਾ ਸਿਟੀ ਦੇ ਬੰਬ ਧਮਾਕੇ ਵਰਗੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਧ ਗਏ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਆਫ਼ਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਣਾਅ
ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਵਿਹਾਰ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ - ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.
ਨਸਲੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਿੰਸਕ ਨਫ਼ਰਤ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ.
ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਾਈਪੋਥਾਈਲਿਕ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ-ਐਡਰੇਨਲ (ਐਚਪੀਏ) ਧੁਰੇ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਆਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉੱਚ ਗੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਐਚਪੀਏ ਧੁਰੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਜਵਾਬ.
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਆਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖ਼ਤਰਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ
ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਲਚਕੀਲੇ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੱਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਲੋਕ impulsivity, ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ - ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਜਿਹੜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀਤੀ ਗਈ ਸੀ
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਚਪੀਏ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਆਮ" ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੀਸਟੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ (ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ) ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬਿੰਦੂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਐਲੋਸਟੈਸੀਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੌਲ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਸੋਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਿੰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ.
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਧਾਰਤ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਦਤਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਤੱਤ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ:
- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤਨਾਉ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 1.5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ
- ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 2.5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲਤਾ ਰਿਕਵਰੀ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਚਪੀਏ ਧੁਰਾ, ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਲੋਕ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਖੋਜ, ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮੁੜ ਤੋਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ." ਅਲਕੋਹਲ ਅਲਰਟ ਜਨਵਰੀ 2016 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤਣਾਅ." ਅਲਕੋਹਲ ਅਲਰਟ ਅਪ੍ਰੈਲ 1996