ਹੈਗੋਓਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾ ਪੀਵੇ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਐਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਟਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਪਸ਼ਾਨੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਉਪਯੁਕਤ ਢੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਥੋੜ੍ਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹੈਂਗਓਵਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਟਿਪ	ਕਿਉਂ
ਮੱਧਮ ਪੀਓ	ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੀਜ੍ਰੋਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ
ਪਾਣੀ	ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ hangover ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਲਾਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਵੱਲ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗਾ
ਫਰਾਈ ਜਾਂ ਫੈਟੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ	ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਏਗਾ ਫੈਟ ਜਾਂ ਖਾਧ ਭੋਜਨ ਖਾਕੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਈ ਦੇ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਕੁਝ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸ਼ੋਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਫਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਕਨਵੈਨਰਸ ਤੋਂ ਬਚੋ	ਹੈਂਗਓਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਨਜਨਰ ਹਨ ਕਨਜ਼ਰਜ਼ਰ ਰਸਾਇਣਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵਣਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪੇਅ ਦੇ ਸੁਆਦ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਜਿੰਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੁਝ ਕੁਜੇਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵ੍ਹਿਸਕੀ, ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਰੈਮੀਡੀਜ	ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ "ਇਲਾਜ." ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਟੀਵੇਟਿਡ ਲੱਕੜੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੌਕਸਿਨ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਗੋਲਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਲਾਸ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸਲ ਰੋਕਥਾਮ ਗੁਣ ਹੈ.

ਇਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੇ ਬੌਟਮ ਲਾਈਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੇਨਗੋਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਕਈ ਅਪਾਹਜ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਔਸਤਨ ਪੀਓ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਨਜਨਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਹੁਣ ਬੋਰੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੀਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੇ ਟੰਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋਗਓਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗੰਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ " ਅਲਕੋਹਲ ਹੈਂਗੋਓਵਰ - ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਟਰ (ਪੀ ਡੀ ਐੱਫ)." 14 ਜਨਵਰੀ 2002.

> ਐਡਮ "ਹੈਗੋਓਵਰ ਟਰਾਮਟਮੈਂਟ." 10 ਅਕਤੂਬਰ 2007