ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁਨਰ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਗਤੀ, ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ - ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਭਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਉਹਨਾਂ ਕਰਮਵਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਅਸਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਸ਼ਾ
ਅੱਜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ? ਤਿੰਨਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਸਧਾਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲੇ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਹਿਰਰੈਰੀਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲੋਕ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਇਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਜਾਂ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
ਇਹ ਦੋ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਲੈਕਚਰ' ਜਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਉਸੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਮਾੜੇ ਫੋਕਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾੜੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਡਿਸਰਗਨਾਈਜੇਸ਼ਨ
ਡਿਸਰਗਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਪੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਹਾਇਮੈਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸੰਗਠ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਈਟਮ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਹਫੜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਲਕੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਢੱਕਿਆ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਿਆਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਚਿੱਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੀਕ ਜਾਂ ਹਾਈਮੌਮਿਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਲਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ-ਦੌਲਤ ਨਾਲ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਮਾਰਕਰ ਹੈ.