ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ ਉਸ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਿਲੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ?
ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਫਲ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੁਝ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਊਰੋਸਾਈਂਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ' ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਭੁਲੇਖੇ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ.
ਨਿਊਰਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ
ਨਿਊਕੈਸਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ 2013 ਦੀ ਇਕ ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਬਾਹਰਲੇ ਸਟੂਮੂਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਸੌਨਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨੁਭਵੀਂ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੀਡ ਲੇਖਕ ਐਲਿਕਸ ਥੀਲੇ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ:
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲ ਕੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਯੂਰੋਨ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੋਲਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. "
ਬਰੇਨ ਖੇਤਰ ਸਿੰਕਿੰਗ
ਸੈਂਟ ਲੁਈਸ ਵਿਚ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਵਾਕ-ਟਾਕੀ - ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਲਾਈਨ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਉਸੇ ਆਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ" ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੀਤਾ ਹੈ.
"ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ," ਖੋਜਕਾਰ ਐਮੀ ਦੈਚ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟੀਚੇ ਦੇਖੇ ਸਨ. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦੇਖ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜੋ ਖੋਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ.
ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਦੇ ਖੋਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਤਪਨਤਾ' ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ
ਇਕ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਅਕਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ.
"ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਾਰਥਕ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਦਮਨ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ," ਲੀਡ ਲੇਖਕ ਜਾਨ ਗੈਸਪਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ.
ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਖੋਜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ADHD ਸਮੇਤ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਹੜੇ ਮੁਦੱਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਵੇਖੇਪਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਪਲ ਤੇ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਾਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੜਕ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ (ਰੇਡੀਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਯਾਤਰੀ ਦੀ ਗੰਢ) ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ.
ਜੌਨ ਮੈਕਡੋਨਾਲਡ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਡੁੱਬਣ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵੈਕਰੇਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਰਕ ਹਨ.ਨਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. "
ਦਿਮਾਗ ਵਿਰਾਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਡੈੱਚ, ਏ. ਐਲ., ਸ਼ਰਮਾ, ਐੱਮ., ਰੋਲੈਂਡ, ਜੇ.ਐਲ., ਅਸਾਫਿਵੀ, ਐਸ.ਵੀ., ਬੁੰਡੀ, ਡੀ.ਟੀ., ਗਾਨਾ, ਸੀ.ਐਨ. ਸਨੀਡਰ, ਏ.ਜੇ., ਸ਼ੁਲਮੈਨ, ਜੀ.ਐਲ., ਲੀਥਾਰਡਟ, ਈਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਬਰਟਾ, ਐੱਮ. (2013). ਫਰਕ ਸੂਚਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੀਕ੍ਰੈਡਿੰਗਜ਼, 110 (48), 19585. DOI: 10.1073 / ਪੈਨਸ .1307947110
> ਗੈਸਪਾਰ ਜੇਐਮ ਅਤੇ ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਜੇਜੇ (2014) ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਸੈਂਸ, 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / ਜੇਐਨਈਯੂਰੋਸ ਸੀਆਈ.4161-13.2014
> ਹੇਰਰੇਰੋ, ਜੇ. ਐਲ., ਗੀਸੈਲਮੈਨ, ਐਮ.ਏ, ਸਾਨਏਈ, ਐਮ., ਐਂਡ ਥਿਲੇ, ਏ. (2013). ਮੈਕਕਕ v1 ਵਿਚ ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਇੰਡਿਊਸਡ ਵੈਰਿਐਂਸ ਐਂਡ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵਰਤਾ ਕਟੌਤੀ ਐਨ ਐੱਮ ਐੱਡਾ ਰੀਐਕਪੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੈਡੀਏਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਯੂਰੋਨ, 78 (4), 729. DOI: 10.1016 / ਜੇ.ਨੂਰਨ ਬੀਚ 3.03.029
> ਨਿਊਕਾਸਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (2013, ਮਈ 23). ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ