ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ, ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡਰਹੇਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਗੱਲਬਾਤ
ਉਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਰਹੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਚਰਚਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਝੂਠ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਝਗੜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਘੁਲਣ-ਮਿਲਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ "ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇ" ਜਾਂ "ਕੀ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" - ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇਕ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਟਕਰਾਉਂਣ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਗੁਸਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ - "ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ...", "ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ...", "ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੀ ...", "ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੇ ਬਾਰੇ ... "ਝਾੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰਾਓ ਨਾ. ਇਸਨੂੰ ਸਾਦਾ ਰੱਖੋ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਰਹੋ
ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਛੇੜੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ "ਟਾਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬੁਲਾਓ. ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ - ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ. ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤੁਰੰਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਉ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਆਦਿ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਲਿਆ ਹੈ.
- ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਪਬਲਿਕ ਥਾਂ ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬੇਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੋ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਦਰ ਦਿਖਾਓ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ
- ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮਝ ਨਾਲ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤਿਆਰ ਰਹੋ - ਖੋਜ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲਵੋ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਸ਼ਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਫਿਰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਸਲੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.