ਸਦਰਦਰੋਮੋਜੋਬਿਆ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ

ਸਾਈਡਰੋਡਰੋਮੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਰੇਲਾਂ ਦੇ ਡਰ , ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੇਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਾਰੇ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਥਫੋਬੋਆ , ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ , ਜਾਂ ਜੀਵਾਣੂ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਹੋਰ ਫੈਬੀਅਤਾਂ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਭਦੇ ਹਨ.

ਸਾਈਡਰੋਡੋਮੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਸਾਈਡਰਰੋਡੋਮੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਨਿਯਮਿਤ ਟ੍ਰੇਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਝੰਜੋੜਿਆ, ਪਸੀਨਾ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੈਸਟੀਨੀਲ ਲੱਛਣ , ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਧੱਬਾ ਲੱਗਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਤਿਮ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੇਲ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਰ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਈਡਰੋਡੋਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰੇਲਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸਬਵੇਅ ਅਤੇ ਮੋਨੋਰੇਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਰੇਲਵੇ ਮਾਰਗਾਂ ਜਾਂ ਸਬਵੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਟਰੇਨਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਡਰੋਡ੍ਰੋਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਡਰ ਹੈ?

ਰੇਲ ਪਟਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ "ਫੋਬੀਆ ਨਾਮ" ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੇਲ ਪਟੜੀਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜ ਇਸ ਡਰੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਰੇਲ ਪਟੜੀਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਰੋਕਾਰਾਂ' ਤੇ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅਚਾਨਕ ਟਰੈਕਾਂ 'ਤੇ ਫਸਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਧੱਕੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ.

ਇਹ ਡਰ ਅਕਸਰ ਰੇਲ ਮਾਰਗਾਂ, ਪਰ ਸਬਵੇਅ ਦੇ ਟਰੈਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਬਵੇਅ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਰੈਕਾਂ' ਤੇ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਵੇਅ ਸਟੇਸ਼ਨਜ਼ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ

ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਅਚਾਨਕ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਧੱਕੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਰੇਲ ਜਾਂ ਸਬਵੇਅ ਕਾਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਰੇਲਵੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਚਤੁਰਵੀ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ. ਫੋਬੀਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ

ਆਮ ਕਾਰਨ

ਰੇਲਵੇ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ ਫਸਣ ਦਾ ਡਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਪਿਛਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰ ਸਟੋਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਇਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆ ਰਹੇ ਟ੍ਰੇਨ ਨੇ ਮਾਰਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਲ ਰਹੇ ਮੀਡੀਆ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟੀ.ਵੀ. ਉੱਤੇ ਇਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਡਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਰੇਲਵੇ ਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਦੰਦ ਕਥਾ ਅਤੇ ਭੂਤ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿਚ ਰੇਲਮਾਰਗ ਟਰੈਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੰਤਕਥਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 1 9 30 ਜਾਂ 1 9 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਇਕ ਸਕੂਲ ਬੱਸ ਸੈਨ ਅੰਦੋਲੂ, ਟੈਕਸਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੇਲਮਾਰਗ ਪਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਰੁੱਕ ਗਈ ਸੀ.

ਇਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਰੇਲ ਨਾਲ ਬੱਸ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਡਰਾਈਵਰ ਅਤੇ 10 ਬੱਚੇ ਮਾਰੇ ਗਏ ਸਨ. ਅੱਜ, ਜੇ ਇੱਕ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰੋਕੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਈਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮੇ ਟਰੱਕਾਂ ਉੱਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਗੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਧੱਕਣਗੇ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਬਪਰ ਉੱਤੇ ਤੋਲਕ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੇਖੋਗੇ.

ਕੀ ਇਹ ਦੰਦ ਕਥਾ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੇਲਵੇ ਸੈਰ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਹਿਮ ਵਿਚ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਰੇਲਵੇ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਵੀ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੇਲਮਾਰਗ ਟ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਸਬਵੇਅ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਡਰ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਕਸਦ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ , ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ , ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੈ - ਸੀਮਿਤ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘੇ ਲੰਬੇ, ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕ੍ਰਾਸਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਬਵੇਅ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਬੱਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੇ ਰੂਟ ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਜੇ ਰੇਲ ਟਰੈਕਾਂ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ . ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}