ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ੇਸ ਸਵਾਗਤ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਲੇਪਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੇਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਅਣੂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੇਤਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਥਿਤਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਲਵੈਂਡਰ, ਅਤੇ ਗਰੈਨੀਅਮ ਤੇਲ
- ਅਪਲਿਫਟਿੰਗ: ਯੈਲਾਂਗ-ਯੈਲਾਂਗ, ਕਲਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਗੁਲਾਬ, ਅਤੇ ਨੈਰੋਲੀ ਤੇਲ
- ਊਰਜਾਵਾਨਤਾ: ਸੋਜ਼ਮੀ ਤੇਲ
- ਡਿਸਕੋਨੇਜਸਟਿੰਗ: ਯੁਕੇਲਿਪਟਸ, ਪਾਈਨ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਤੇਲ
ਕਿਉਂਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਕਸਰ ਸਵਿਮਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਯੂਐਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ) ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜ, ਗਰਦਨ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਉਦਾਸੀ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ
- ਅਜਿਹੇ ਕੈਂਸਰ ਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੈਸੇਜ ਦੇ ਲਾਭ
ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, 2015 ਦੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਬਸਟੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਦੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਤੇਲ, ਅਣਸੁਲਿਤ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਦੂਜੀ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ, ਅਰੋਮਾਥੇਰੀ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਲਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸਧਾਰਨ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਮਸਾਉਣ ਲਈ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ (ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ. ਸਿਰਫ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ).
ਦੂਜੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਮਸਾਜ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 2016 ਵਿਚ ਸਿਟਰੈਕਟਿਵ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ "ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਮੂਡ ਵਿਘਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ, ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਉੱਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ. ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਬਿਪਤਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ "ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ-ਮਿਸ਼ੇਲ ਗਰੁਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਲਾਭ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲਾਭ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ."
ਇੱਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਪਗ ਹਰ ਮਸਾਜ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਕਲੀਨਿੰਗ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੀਮੀਕਲ ਮਲੇਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਵੈਂਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਉਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਸਾਜ ਥਰੈਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਥਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਮੱਸਜੱਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਸਲਜ ਟੇਬਲ ਤੇ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਝੂਠ ਕਰ ਸਕੋ. (ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਕਿੰਨੇ ਦੂਰ ਕਰਨੇ ਹਨ? ਮੈਸਿਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.)
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਣਾ ਪਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੂਖਮ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਜ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਵਧਾਨੀ
ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਸਜਿਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤੇਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂੰਟ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਸਜਿਜ਼ ਥਰੈਪਿਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੱਫੜ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਮੜੀ, ਨਿਰਲੇਪ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਟਿਊਮਰ, ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਹਿਰਨ, ਜਾਂ ਫਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੇਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰੋਮਾਥੇਪੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਜ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ:
- ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਪਹੁੰਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੂਪ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਸਜਿਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਦਾਰਸ੍ਹੇਰ ਐੱਫ, ਤਾਓਵੋਨੀ ਐਸ, ਜੂਲੀਆਸੀ ਐਸ, ਹਾਘਾਨੀ ਐਚ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਲੇਸਬੋ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ 2012 ਸਤੰਬਰ; 19 (9): 995-9.
> ਸਾਦੇਘੀ ਅਵਲ ਸ਼ਾਹਰ ਐੱਚ, ਸਾਦਤ ਐਮ, ਖੇੀਰਹਾ ਐਮ, ਸਾਦਤ ਈ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਈਸਮੇਂਰਹਾਏਆ ਜੇ ਓਸਟੇਟ ਗਾਨੇੈਕੋਲ 2015 ਮਈ; 35 (4): 382-5
> ਸ਼ਨ ES, ਐਸਓ ਕੇਐਚ, ਲੀ ਐਸਐਚ, ਏਟ ਅਲ. ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਸਾਜ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2016 ਜੂਨ 3; (6): ਸੀਡੀ 009873
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ