ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਟ੍ਰਿਕਸ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰੋਲ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਜਿਹੀਆਂ ਯੁਕਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

1 - ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਪਣਾ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜੇ ਖੋਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ-ਸਹੁਲਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਰਤ ਕੇ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਵਿਪਰੀਤ ਪਾਸੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਹੈ.

2 - ਸਿਰਫ਼ ਬੈਕਅੱਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਸੂਚੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ ਖਰੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਟ ਵਿਚ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ "ਕਰਨ ਲਈ" ਸੂਚੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

3 - ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਸਿੱਖੋ

ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਫੋਨ ਹਰ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮੈਮੋਰੀ ਹੁਨਰ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਸਿੱਖੋ

4 - ਇਕ ਕਹਾਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ. ਕਹਾਣੀ ਹਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਵੇਗਾ.

5 - ਅਵਲੋਕਨ ਗੇਮਜ਼

ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇਕ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੋਚੋ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੁਣੋ.

6 - ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਓ

ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਓ. ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਾਅ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਾਈਡ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ - ਆਪਣਾ ਰੂਟ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ

7 - ਰੁਟੀਨ ਤੋੜੋ

ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪੀਓ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਵੇਂ ਆਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ

8 - ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ

ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵੇਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵੇਚਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ? ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਤੇ ਚਬਾਓ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਸਥਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇ ਲਓ.

9 - ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਸੂਚੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਏ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੂੜੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ.

10 - ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ

ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ਾ 'ਤੇ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਚੁਣੋ. ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵੀਂ ਨਾਵਲ ਪੜੋ. ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੈਰ-ਕਾਲਪਨਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਬਣੋ

• ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ