ਜਦੋਂ ਟੀ.ਵੀ. ਨਿਊਜ਼ੈਸਟਰ ਡਾਇਐਨ ਸਵਾਈਅਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੁਪਤ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਬਕ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ."
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ?"
ਇਹ ਪੰਜ ਫੋਕਸ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
F = ਪੰਜ ਹੋਰ ਨਿਯਮ
ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ, ਕੇਵਲ ਪੰਜ ਹੋਰ ਕਰੋ.
ਪੰਜ ਹੋਰ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਪੰਜ ਹੋਰ ਗਣਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਪੰਜ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜਿੱਦਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਦੂਜੀ ਹਵਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ 'ਦੂਜਾ ਮਨ' ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਰੋਸ ਵਿਖਾਵੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਹੇ = ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੋਚੋ
ਸੈਮੂਅਲ ਗੋਲਡਵਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜੇ ਮੈਂ ਉਲਝਣ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." ਸਕੈਟਰ ਬ੍ਰੇਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ? ਗੌਡਫੈਦਰ ਪਲਾਨ ਨਾਲ ਸਦਾ ਸ਼ੋਕਾਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੌਦਾ ਬਣਾਉ ਜੋ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਜੀ ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਰਿਸ਼ਵਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘੱਟ ਤਰਜੀਹ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ!), ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੰਮ ਦੇ ਕੇ ਰੱਖੋ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਂ ਸੋਚਾਂਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਘਰ ਆਵਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਕਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਲਾਹ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬਿਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਲਈ, 1-1: 30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਈਪ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਸਤਾਵ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਫਿਰ ਵੀ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕੋ. ਚਿੰਤਤ ਜੁੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਰੀਮਾਈਂਡਰ" ਬੁਲੇਟਨ ਬੋਰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹੀ ਕੰਮ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
C = ਤਰਕ ਨੂੰ ਹਰਾਓ
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਹਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਆਰਡੀ ਕਲੈਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ."
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ? ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ?" ਉਹ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖੋ. .
U = Blinkers ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਇਸਦੇ ਛਾਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਾਡੀ ਨਿਗਾਹ "ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ" ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ "ਵਾਈਡ ਐਂਗਲ ਫੋਕਸ" ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਹਾਈਵੇ ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣੀ, ਰੇਡੀਓ ਨਾਲ ਨਰਮ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਕਾਸ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਵੇਖੋ. .)
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੈਲੀਫੋਟੋ ਦੇ ਫੋਕਸ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਸੁਰੰਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ" ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਮਾਹੌਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ "ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਮਨ ਦੇ ਬਾਹਰ" ਹੋਣ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਪਾਵਲੋਵ ਦਾ ਨਾਮ ਬਾਰ੍ਹ੍ਹਵੀਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਡ-ਐਂਗਲ ਤੋਂ ਲੈਫਟੀਫੋਓ ਫੋਕਸ ਤੱਕ ਸਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਇਕ ਪਾਵਲੋਈਅਨ ਟ੍ਰਿਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ? ਪਾਵਲੋਵ ਨੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜੀ, ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਾਈ, ਘੰਟੀ ਵੱਜੀ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਾਈ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਸ ਨੇ ਘੰਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਿਵੇਂ ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਆਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਲਿੰਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਇਕ ਟ੍ਰੈਕ" ਮਨ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਕਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਸ = ਪਹਿਲੀ ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਟਾਈਮ ਲਈ ਦੇਖੋਇੱਥੇ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਦੌੜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ" ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਰੈਡਰਿਕ ਫਰਾਂਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਅੱਖ ਮੁੜ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਲੈਣ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ." ਐਵਲਿਨ ਅੰਡਰhill ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ, ਹਰ ਹਜ਼ਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ."
ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਪਾਠ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਂਦਾ ਸੀ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਉਡਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਸੀ, ਜੇ ਮੇਰਾ ਟਿਕਟ ਸੀ ਮੇਰੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ, ਆਦਿ.
ਅਚਾਨਕ, ਮੇਰੇ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਆਈਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਟੌਮ ਅਤੇ ਅੰਦ੍ਰਿਯਾਸ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਆਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾਮਈ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਚਲਾ ਗਿਆ.
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਮੀਲ ਦੂਰ ਹੈ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ. ਇਸ ਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਫੁੱਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ. ਕੰਧ 'ਤੇ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਬਨਾਵਟ' ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ.
ਝਾਤ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਨਜੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ "ਵੈਲਵੀਟਨ ਰਬਬਟ" ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਾ ਲਾਓ.
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ- "ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, 'ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ?'" - ਈਮੋ ਫਿਲਿਪਸ
- "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਵਾਕ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਮੈਂ." - ਮਿਲਟਨ ਬਰਲੇ
- "ਲੋਹੇ ਦੇ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਗਵਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਕਾਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਮਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ." ਲਿਓਨਾਰਡੋ ਦਾ ਵਿੰਚੀ
- "ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ." - ਜੋਸੇ ਓਰਟੇਗਾ ਅਤੇ ਗੈਸੈੱਟ
- ਮੈਂ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. "- ਰੂਡਯਾਰਡ ਕਿਪਲਿੰਗ
- "ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. - ਪੌਲਾ ਪਾਊਂਡਸਟੋਨ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ