ਈਸਟਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਈਸ੍ਟਰ ਛੁੱਟੀ ਅਕਸਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਈਸਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ, ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਕੱਠਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲੇਖ ਈਸਟਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਸਟਰ Chores ਦਾਨ ਦਿਓ

ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਈਸਟਰ ਦੇ ਗੈਰ-ਧਾਰਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ "ਬੱਚਾ ਦੇ ਛੁੱਟੀ" ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਬੀਜਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜਾਂ ਈਸਟਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਈਸਟਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸਫਾਈ, ਆਦਿ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਈਸਟਰ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਯਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਹੀਂ . ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਤੜਫਦੀ ਸੋਗ ਨੇ ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਲਵੇ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ "ਆਮ" ਤਿਉਹਾਰ ਮਨਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਈਸਟਰ ਪੂਜਾ ਛੱਡਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੇ

ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਗੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਧਾਰਮਿਕ / ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੌਤ ਅਚਾਨਕ, ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ, ਬੱਚੇ, ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ "ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ" ਮਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਖ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਮ ਵਰਤਾਓ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਫਿਰ ਵੀ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਬਹਾਦਰ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਪਾ" ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਈਸਟਰ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਪੂਜਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ . ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ( ਹੇਠਾਂ "ਕੋਪੇ ਅਗਨੀ" ਦੇਖੋ ) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਸੇਵਾ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਚ ਜਾਂ ਉਪਾਸਨਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਈਸਟਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਆਮ ਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਛੁੱਟੀਆਂ / ਮੌਸਮੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ

ਈਸਟਰ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿਚ ਈਸਟਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ "ਪੁਨਰ ਜਨਮ" ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਲ਼ੀ ਉੱਤੇ ਚਾੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਿਸੂ ਦਾ ਜੀ ਉੱਠਣਾ.

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਈਸਟਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਵੇਖਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ ਵਧੇਰੇ ਉੱਘੜ / ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਲੰਕਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਉੱਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜਿੱਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸਪਰਿੰਗ ਬਨਾਮ ਸਰਦੀ). ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਰੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਈਸਟਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ; ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਦੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਬਾਰਸ਼ ਘੱਟਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ; ਆਦਿ

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਈਸਟਰ ਨੂੰ "ਜੀਵਨ" ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਮ੍ਰਿਤਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ .

ਇਹ ਛੁੱਟੀ / ਮੌਸਮੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਈਸਟਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾ ਸਕੋ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਈਸਟਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ (ਬੱਚਿਆਂ) ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਲਈ). ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਗ਼ੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਹੰਝੂਆਂ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ / ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ-ਸੰਬੰਧਤ ਮਿੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਉਭਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ "ਜਾਣਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਈਸਟਰ ਛੁੱਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਸ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਗਮ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਟ੍ਰੀ ਜਾਂ ਝੂਲੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਈਮਾਨਦਾਰ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ .

ਕੋਪੇ ਹੰਗਰੀ

ਸਾਡੇ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟਸ ਵਾਂਗ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਸੋਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਤੇ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸੋਗਕਰਤਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਰੇ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਇਕੱਲੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ; ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਕੇ; ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਕੇ; ਆਦਿ

ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮ੍ਰਿਤਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਖੀ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਗਮ ਦੇ ਕੋਈ ਅੰਦਾਜੇ "ਪੜਾਵਾਂ" ਨਹੀਂ ਹਨ; "ਯਾਤਰਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤਕ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਕਿੰਨਾ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਸੋਗ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ; ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਪਾ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੈਰ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਸਟਰ ਦੀ ਉਪਾਸਨਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕਮੁੱਠ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਾਰਜ ਬੌਨੋਨੋ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਨੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ "ਅਸੀਂ ਦੁਖਾਂ / ਟਰਾਮਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ", "ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ."

ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਉੱਤਰਜੀਵੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
• "ਨੇਮ ਖੇਡ" ਜੋ ਕਿ ਕਿਡਜ਼ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਸੋਗੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ
• ਇਕ ਸੋਗੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ

_{ਸਰੋਤ:
ਜੋਰਜ ਏ. ਬਾਨਾਨੋ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਅਤੇ ਐਂਥਨੀ ਡੀ. ਮਾਨਸੀਨੀ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਫਰਵਰੀ 2008 ਵਿਚ " ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਾਫ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਰੱਥਾ". ਡਾ . 10 ਮਾਰਚ, 2016 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਲੇਖਕ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ}