ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਲੇਟੀ, ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਨਾਕਾਫੀ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਮੇਲਲੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਾਲਚ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ.
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਉਂ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਇਸ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 21 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਦਿਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਤੱਕ ਦਿਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੁਕੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਪਹਾੜੀਆਂ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਨ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਾਡੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਦੀਆਂ ਤਜੁਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਸੀਜ਼ਨ-ਲੰਬੇ ਮਸਲੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੀਜ਼ਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਹੈ.
ਮੌਸਮੀ ਸੰਕਰਮਣ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਲਾਈਟ ਇਸ ਤਾਲ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਇਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਲੇਟੌਨਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਸੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤਕ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਰੇਹੜੀਆਂ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਥ੍ਰਾਨਸਮੈਨ ਸੈਰੋਟਿਨਿਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ.
ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੈਨਿਨਿਟੀ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਚ, ਲਈ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੌਸਮੀ ਸੰਕਰਮਣ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਚਿੱਕੜ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਨੀਂਦ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਚ;
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ;
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ;
- ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ), ਅਤੇ
- ਹਥਿਆਰਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਲੀਸੇਨ ਭਾਵਨਾ.
ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ਼ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼ (ਡੀਐਮਐਮ -4) ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਤਿਹਾਸ ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹੈ. ਡੀਐਮਐਮ -4 ਨੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸਿਵ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ "ਸਪੈਸ਼ਲਿਅਰ" ਹੈ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈੱਸੀ ਐਪੀਸੋਡ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਭਰਮ ਜਾਂ ਭੁਲੇਖੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਮਾਣਿਆ
- ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਖੁੱਸਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੱਤਾ
- ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਬਚਾਅ
- ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਊਰਜਾ
- ਨਿਰਬਲਤਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਇਕਾਗਰਤਾ, ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੀਜ਼ੋਫੇਕਚਰਿਡ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ.
ਜੇ ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਸੀਜ਼ਨਲ ਪੈਟਰਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਫਿਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਦਾ ਮੌਸਮੀ ਪੈਟਰਨ
- ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਈ ਐਪੀਸੋਡ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਆਈਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਗੈਰ
- ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਣ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦਾ ਪੈਟਰਨ
ਲਾਈਟ ਥੇਰੇਪੀ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਿੱਟਾ ਲਾਈਟ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਸਾਧਨ ਦੁਆਰਾ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
1998 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ, 13 ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ. ਆਪਣੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ:
- ਫਲੋਰੈਂਸ ਲੈਂਡ ਬੌਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ "ਡੌਸ" ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ.
- ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, 2,500 ਮਿਕਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਬਕਸਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਤੇ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਲਕਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਚਾਰ ਹਫ਼ਿਤਆਂ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਟਰਮਨ, ਕੋਲੰਬੀਆ-ਪ੍ਰੈਸਬੀਟੇਰੀਅਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮੁਖੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 10 ਲੱਖ ਲਗਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਫੈਦ ਲਾਈਟ ਸ੍ਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਪੋਸਟ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਦਖਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ, ਅੰਸ਼ਿਕ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਡਰੱਗ ਦੇ ਇਲਾਜ
12 ਜੂਨ 2006 ਨੂੰ, ਵੇਲਬੁਟ੍ਰੀਨ ਐਕਸਐਲ ( ਬੂਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕੋਰਾਈਡ ) ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਪਹਿਲੀ ਡਰੱਗ ਬਣ ਗਿਆ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰੀਨ ਐਕਸਐਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤਿੰਨ ਬਿੰਨੀ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਕ ਵਿਗਾੜ
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ ਨਵੰਬਰ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਲਾਜ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਇਹਨਾਂ ਅਜ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰੀਨ ਐਕਸਐਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ. ਤਿੰਨੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਰ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰੀਨ ਐਕਸਐਲ ਦੇ 84 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਪਲੇਸਬੋ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ 72 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ.
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਲਵੇਂ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਚਰਚਿਤ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਵਿਜ਼
ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਥਰੈਪੂਟਿਕਸ (ਸੀ.ਈ.ਟੀ.), ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਬਾਰੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵੀ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਲਾਹ ਉਪਲਬਧ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋਪੀਡੀਆਸ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਕ (ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਆਟੋਪੀਡਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੌਣ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਟੋਸਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਖੇਧੀ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੰਬੀਆ-ਪ੍ਰੈਸਬੀਟੇਰਿਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਮਾਈਕਲ ਟਰਮਨ ਅਤੇ ਜੈਮੀ ਰਿਫਿਨ ਤੋਂ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਿੰਟਰ ਡਾਰੈਂਸ ਤੇ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ . ਚੌਥਾ ਐਡੀ. ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ.: ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 1994.
"ਐੱਫ ਡੀ ਏ ਨਿਊਜ਼." ਐੱਫ ਡੀ ਏ ਮੌਸਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੂਨ 12, 2006. ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ. ਅਕਤੂਬਰ 16, 2006
ਫੈਲਡਮੈਨ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਡੀ. "ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਡਿਸਕਾਰਡ." ਫਰਰੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਇੰਸੈਂਟ ਡਾਇਗਨੋਸ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ (2006). MDConsult
ਲਾਮ, ਆਰ.ਡਬਲਿਊ, ਅਤੇ ਏਜੇ ਲਿਵਟ "ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਨੇਡੀਅਨ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਐਸ ਏ ਡੀ ਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਸਾਰ." ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ 15 ਸਪਲੀਲ
(1998): S1-S15.
ਮਿਲਰ, ਏਲ "ਏਪੀਡੀਐਮਿਓਲੋਜੀ, ਐਟਿਓਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ." ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਰੀਵਿਊ 10.1 (2006): 5-13. MDConsult
ਪੋਸਟੋਲੈਚ, ਟੀਓਡੋਰ ਟੀ. ਅਤੇ ਦਾਨ ਏ. ਓਰੇਨ. "ਸਰਕਸੀਅਨ ਪੜਾਅ ਬਦਲਣਾ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡੇਪੈਸੈਂਟੈਂਟ ਬ੍ਰੈਫਾਈਟ ਲਾਈਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਕਲੀਨਿਕ ਇਨ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ 24.2 (2005). ਐਮ ਡੀ ਸਲਾਹ
ਸਈਦ, ਐਮ.ਡੀ., ਐਸ. ਅਟੇਜ਼ ਅਤੇ ਟਿਮਥੀ ਜੇ. ਬਰੂਸ, ਪੀਐਚ.ਡੀ .. "ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ." ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ 15 ਮਾਰਚ, 1998 ਅਕਤੂਬਰ 15, 2006.
ਟਰਮਨ, ਮਾਈਕਲ "ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਸਵਾਲ." ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਈ ਮੇਲ ਅਕਤੂਬਰ 15 2006.