ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਡਰੇਨਿਲਿਨ' ਤੇ ਹੁੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ?
"ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀ" ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀ ਜਾਂ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਨਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ? 1991 ਦੇ ਫਿਲਮ ਪੁਆਇੰਟ ਬਰੇਕ ਵਿਚ "ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੌਰੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਂਕ ਲੁਟੇਰਾ, ਸਕਾਈਡਡਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਤਰਾ-ਖੋਜਕਾਰ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੰਕੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਤੇ ਕੁੱਝ ਰੁਝਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਨਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੂਖਮ ਤਣਾਅ-ਮੁਹਾਰਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਸੂਖਮ ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀਆਂ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀ ਫ਼ਿਲਮ ਵਿਚ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਡਰਾਮਾ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਚੇਤ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੱਧਰ ਤੇ- ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਚਦੇ ਪਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ- ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਆਨ ਦੇਵੇ.
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ (ਅਸਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਫੁੱਲਣਾ) ਸੰਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਅਤੇ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਾਟਕੀ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ 'ਨਾਟਕ' ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁਚ ਭੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸਵੀਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸੰਕਟ-ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਆਤਮਾ ਇੱਕ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਜੰਕੀ ਹੈ-ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਹਾਲਾਤ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) 'ਸੰਕਟ' ਦੇ ਬਾਅਦ 'ਸੰਕਟ', ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਪਰ-ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਜੰਕੀ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਟਕ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਬਲ 'ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਜੰਕੀ' ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ (ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ)' ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਇਸਦੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਡਰਾਮਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦੁਗਣੀ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ 'ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ' ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਫਰਕ ਕਰਨਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੂਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੋ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਜਾਰੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਜੰਕੀ ਹੋ!