ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵੱਢਣਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਯੁਵਾ-ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ.

ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਆਪਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇਖੀਏ.

ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਰੁਝਾਨ

ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ: ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਖੋਜ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅੰਤਰਮੁੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਖੋਜ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ," ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਘੱਟ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਸਾਂ ਹੋਣ? ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ.

ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਜ਼ ਨੇ ਜਨਰਲ ਸੋਸ਼ਲ ਸਰਵੇ ਲਈ 1972 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 50,000 ਇੰਟਰਵਿਊਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੋਕਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਕੌਮੀ ਓਪੀਨੀਅਨ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਵੱਲੋਂ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਮਾਜਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਹੈ. ਸਰਵੇਖਣ, ਜੋ ਜਨਤਾ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਉਸੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਏਜਿੰਗ ਅਮਰੀਕਾ: ਇਕ ਹੈਪੀ ਪਲੇਸ

"ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋ?" ਇਹ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਲ ਮੰਗਦੇ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਬਿਰਧ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਜੀਵਨ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਡੀਆ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਰਧ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਬਿਰਧ ਅਮਰੀਕਾ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਸਿਆਣਪ ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਮਰੀਕ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਓ?

ਸਮਾਜਿਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ = ਖੁਸ਼ੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਹੋਵੋ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਓ, ਮੌਜ ਕਰੋ
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖੇਡੋ ਖੇਡੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਯਾਂਗ, ਯਾਂਗ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸਮਾਜਕ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ, 1 972 ਤੋਂ 2004: ਇਕ ਏਜ-ਪੀਰੀਅਡ-ਕੋਹੋਰਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਮਾਜਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਵੋਲਯੂਮ 73, ਨੰਬਰ 2, ਅਪਰੈਲ 2008, ਪੰਨੇ 204-226 (23).}