ਲਾਪਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਇਕੱਲਾਪਣ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਨ ਦੀ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਇਕੱਲੇ ਬੱਚਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਇਕੱਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, "ਇਕੱਲੇ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਇਕੱਲਾਪਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਅਕਸਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕੱਲਤਾ ਹੋਣਾ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਲਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਰੂਮਮੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਉਹ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਫ਼ੌਜੀ ਆਪਣੇ ਫੌਜੀ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੈਨਾਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ
ਡਾ. ਜੌਨ ਕੈਸੀਓਪੋਪੋ, ਟਿਫਨੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਰੇਟ ਬਲੇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਰੋਸਾਈਂਡਰ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾਪੁਣੇ ਦੀ ਮਾਹਰ, ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਦੂਜੀਆਂ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਲਹਿਦਗੀ, ਨਵੇਂ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਵੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ.
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਇਕੱਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ
ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ
- ਘਟੀ ਹੋਈ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ
- ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ
- ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਤਰੱਕੀ
- ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਇਹ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
"ਲੋਨਲੀ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. " -ਡਰ ਜੌਨ ਕਾਸੀਓਪਪੋ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਿਆਹੁਤਾ, ਉੱਚ ਆਮਦਨੀ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਵਿਦਿਅਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ, ਛੋਟੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.
ਬੰਦ ਕਰੋ ਦੋਸਤ ਲੰਗਰ
ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ 1985 ਤੋਂ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਬਦਮਾਸ਼ੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ .
ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
ਇਕੱਲਾਪਣ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਦਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਿਆ ਹੈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ 52 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਕੱਲਾਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ' ਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਆਪਸੀ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮੌਕੇ ਹਨ.
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੀਟਨ ਸੀ. ਮਿਲੇਨਿਅਲਜ਼ ਕੀ ਇਕੱਲੇ ਹਨ? ਫੋਰਬਸ 9 ਫ਼ਰਵਰੀ, 2017 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ
> ਕੈਸੀਪੋਪੋ ਜੇਟੀ, ਫੋਲੇਰ ਜੇਐਚ, ਕ੍ਰਾਸਟਾਸੀਸ ਐਨਏ ਅਲੋਨ ਇਨ ਦਿ ਭੀੜ: ਦ ਸਟਰਕਚਰ ਐਂਡ ਸਪਰੇਡ ਆਫ਼ ਲਾਨੇਲਿਏਸ਼ਨ ਇਨ ਏ ਵੱਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਨੈਲਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇਕੌਲਾਜੀ ਜਨਵਰੀ 1, 2010; 97 (6): 977-991 doi: 10.1037 / a0016076.
> ਕੈਸੀਓਪਪੋ ਜੇਟੀ, ਡੇਕਟੀ ਜੇ. ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਯੰਤਰ ਕੀ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜਨਵਰੀ 2009; 4 (1): 10-18. doi: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
Ebesutani C, Drescher C, Reise S, et al. ਲਾਨਵੇਂਨੈੱਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ-ਛੋਟਾ ਵਰਜ਼ਨ: ਰਿਵਰਸ-ਵਰਡਡ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਰਿਵਰਸ-ਵਰਡਡ ਆਈਟਮਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਵਸਤੂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਥਿਊਰੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ. ਜਰਨਲ ਪੇਜਨੇਲਿਟੀ ਅਸੈਸਮੈਂਟ 9 ਮਾਰਚ, 2012 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ
> ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ. ਇਕੱਲਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਬ੍ਰੇਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਇੰਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ. 17 ਫਰਵਰੀ, 2009 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ