ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਮਿਲਿਆ? ਭੁੱਲ ਗਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਾਰਕ ਕੀਤੀ ਸੀ- ਫੇਰ? ਭੁੱਲਣਹਾਰ ਦੀਆਂ ਐਪੀਸੋਡਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਸ-ਵਾਰੇਖਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਡਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ "ਦਿਲ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ" ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 50 ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਂਅ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ.

ਇਸੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਮਾਮਲੇ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੱਬ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ

ਇਹ ਸਭ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਔਖਿਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਰਕਅਟ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਸੀਨਥੀਆ ਗ੍ਰੀਨ, ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸੱਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫੋਨ ਨੰਬਰ (ਖੇਤਰ ਕੋਡ ਘਟਾਉਣਾ), ਸੱਤ ਅੰਕ ਹਨ.

ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਭੁਚਲਾਉਣਾ ਵੱਡੇ ਮੈਮੋਰੀ-ਸਟੀਲਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਜੇ ਘੰਟੀ ਦੀ ਰਿੰਗ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

"ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ" ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਚਾਈ ਹੈ. 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੜਕ ਤੇ ਹਨ . ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੈਮੋਰੀ ਕੁਇਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਲਈ, "ਆਪਣੀ" ਆਪਣੀ "ਮੈਮੋਰੀ" ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਸੱਚ-ਝੂਠਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੈਂ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤੇ ਮੈਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ" ਅਤੇ "ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ, ਉਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. "

ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਧਾਰਣ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਰਥ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਨਲਾਈਨ 15 ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਉਤਰਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਕਨੀਕੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਨਵੇਂ ਨਾਈਰੋਨਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਕੁਝ "ਕਸਰਤ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹੋ, ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜੰਜੂਆ ਜਾਂ ਬੁਣਾਈ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.