ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਭਾਰੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰਨ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪਦਾਰਥ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਬੇਨਾਮ (ਏ.ਏ.) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, 12-ਕਦਮ ਦੇ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿਚ ਬਰਮਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ, ਰੇਖਾਕਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੌਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਭਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹੀ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੀ ਵਾਪਸ ਜ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ - ਇਕ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬਣਨਾ, ਇਕ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਕੇ ਤਗਸਤ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਸਨ.
- ਹੋਰ ਤਗਸਤਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ - ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਰਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ - ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ.
- ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ - ਕਿਸੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਪੇਟਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਆਧਾਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
- ਪੈਸਾ - ਪੀਣ ਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਪਛਾਨਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਸਿਹਤ - ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਹੂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ hangovers ਕਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ?
- ਰੋਲ - ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਲ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਹੋਰ ਤਗਸਤਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਰਕਮ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ - ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਉਲਟ, ਗ਼ੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੱਕੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਹਤ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਭਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਉਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ - ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬੁੱਕਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਗੂਲੀਅਨੋ, ਐੱਮ. "ਫ੍ਰੈਂਚ ਵੁਮੈਨ ਡੋੱਟ ਗੈਟ ਵੈਸਟ: ਦਿ ਸੀਕਰੇਟ ਆਫ਼ ਏਟਿਂਗ ਆਫ ਅਨੰਦ." ਵਿੰੰਸਟ: ਨਿਊਯਾਰਕ. 2007.
> ਹਾਰਟਨੀ, ਈ. Et al. "ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ: ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ." ਅਮਲ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤ, 11: 317-337. 2003.