ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋਖਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ - ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 14 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੱਤ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਖਤਰਾ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਹਿਲਾ ਜੋਖਮ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ 2% ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ . ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਅਲਕੋਹਲ ਐਬਿਊਜ਼ ਐਂਡ ਅਲਕੋਹੈਫੀਜਮ (ਐਨਆਈਏਏਏਏ) ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 50%

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨਿਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਈਵਰ ਦਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਗਵਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਭਾਰੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ

ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੀਓਸਿਸ
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਕਸਰ (ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)

ਜਦੋਂ ਇੰਟੈਕਸੀਟਿਡ ਹੈ ਤਾਂ ਸੱਟ ਲਈ ਜ਼ਖਮ

ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ:

• 40% ਜਾਨਲੇਵਾ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿਚ ਆਵਾਜਾਈ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਝੜਪਾਂ ਵਿਚ.
• 50% ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸੱਟਾਂ
• 60% ਜਾਨਲੇਵਾ ਅੱਗ, ਡੁੱਬ ਅਤੇ ਹੱਤਿਆਵਾਂ

ਜਨਮ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਫਏਐਸਡੀ) ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰੀਲੇਟਲ ਅਲਕੋਹਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਾੱਲ ਅਲਕੋਹਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਐੱਫ ਏ ਐੱਸ) ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਲੇਟਲ ਅਲਕੋਹਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਾਤਕ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਪਿੰਡਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

^{ਸਰੋਤ:}

^{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਅਲਕੋਹਲ ਅਲਰਟ: ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ." ਨੰ. 21 PH 345}

^{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਬ੍ਰੇਨ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ." ਅਕਤੂਬਰ 2004}

^{ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ "ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ: ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ." ਫਰਵਰੀ 2009.}