Rhodiola rosea, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੂਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੂਜ਼, ਜ ਆਰਟਿਕ ਰੂਟ, ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Rhodiola rosea ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Rhodiola rosea ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਸੇਰੋਟਿਨਿਨ , ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ; ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤ੍ਰਾਸਥਾਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਓ
Rhodiola rosea ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਡਣ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡੋਜਗ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ. Rhodiola rosea ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਰੂਪ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਾਲਗ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਡੇਓਲਾ ਗੁਲਾਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੌਣ Rhodiola Rosea ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੋਂ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਮੋਨੋਅਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਜ਼ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰਾਂ (ਐਮਓਓਆਈਜ਼) ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਡੀਓਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ ਨਾ ਲਵੋ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ ਨੂੰ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ , ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ) , ਜਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ-ਨੋਰਪੀਨੇਫ੍ਰੀਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐਨ ਆਰ ਆਈ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
Rhodiola rosea ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਸੁਸਤੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਤਰੇ
Rhodiola rosea ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧਿਤ ਖਤਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਲਈ ਹੋਰ ਪੂਰਕ
> ਸਰੋਤ:
> ਬਾਇਸਟਿਟਸਕੀ ਏ, ਕੇਰਵਿਨ ਐਲ, ਫੀਸਨਰ, ਜੇ. ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਅਚੈਂਸਿਡ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਜੀ.ਏ.ਡੀ.) ਲਈ ਪਾਇਲਟ ਦਾ ਅਧਿਐਨ > ਰੋਡੀਓਲਾਲਾ>> ਰੋਜ਼ਾਨਾ > ( > ਰੋਓਡੈਕਸ ). ਅਖ਼ਬਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ. 2008; 14 (2): 175-180
> ਕਲੋਰੋਕਟ > ਆਰਟਿਕ > ਰੂਟ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ 23 ਦਸੰਬਰ, 2015 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.
> ਖਾਨਮ ਐਫ, ਬਾਵਾ ਏਐਸ, ਸਿੰਘ ਬੀ. ਰੋਡੀਓਓਲਾ ਰੋਸਾ: ਏ ਵਰਸਟੀਲੀਅਲ ਐਡਪੋਟੋਜੀਨ. ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆ 2005; 4: 55-62. 23 ਦਸੰਬਰ, 2015 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.
> ਸਰਰੀਜ ਜੇ, ਮੈਕਿਨਟਾਇਰ ਈ, ਕੈਮਫੀਲਡ ਡੀ.ਏ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਿਰਤ ਦਵਾਈਆਂ, ਭਾਗ 2: ਪੂਰਵ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਸੀਐਨਐਸ ਡਰੱਗਜ਼ 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.