ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ.
ਭੁਲਾਉਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਕਲਿਪਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣਾ. ਕਈ ਵਾਰ, ਭੁੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਗਵਾਹ ਨੇ ਅਪਰਾਧ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਛੱਡਿਆ ਹੈ, ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਅਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਨ.
ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਇੰਨਾ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀਆਂ ਅਹਿਮ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਲਈ ਪਾਗਲਪਨ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਛੱਡਿਆ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭੁੱਲਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭੁੱਲਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਮੀ-ਅਵਧੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਭੁੱਲਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰਮਨ ਈਬਿੰਗਹੌਸ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ. ਉਹ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਈਬਿੰਗਹੌਸ ਨੇ ਤਿੰਨ-ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਉਚਾਰਖੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ.
ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ.
ਨਵੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਐੱਬਿੰਗਹੌਸ ਨੇ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 31 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਫਿਰ 1885 ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀ: ਇਕ ਕੰਟਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਟੂ ਪ੍ਰੈਜ਼ਮੈਥੈਂਟਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ.
ਉਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਬਿੰਗਹੌਸ ਭੁੱਲ ਵੁਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਭੁੱਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹ ਰੀਜ਼ਰਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਹ ਰੋਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ
ਭੁੱਲ ਵਕਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੱਲਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ, ਭੁਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੀ-ਅਵਧੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਥਿਰ ਹੈ
ਭੁੱਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ
ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਕਥਾ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣਹਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਦੋਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਯਾਦ ਕਰੋ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਰੀਕਾਲ (ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਬਜਾਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਉਣ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ)
- ਮਾਨਤਾ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ. ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਟੈਸਟ ਵਿਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਅਧਿਆਇ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕੋ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਮੋਰੀ ਖੋਜਕਾਰ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਲੋਫਟਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ
- ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੁੱਲ
ਭੁਲਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਥਿਊਰੀ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ? ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਸੀ. ਪਰ ਦਖਲ ਦਿਵਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਏ ਗਏ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ.
ਦਖਲ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੁੱਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਔਸਤ ਸਕੂਲੀ ਦਿਨ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਆ ਗਏ ਹਨ. ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਵੈਂਟਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ 12 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਪ੍ਰੋਮ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ, ਵਿਆਹ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਮਾਗਮ ਹਨ - ਦਿਨ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ.
ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੇ ਸੀਰੀਅਲ ਪੋਜ਼ਿਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਸੂਚੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਚੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਲਿਖੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ ਵਿਚਲੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖੀ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਚੌਥੀ ਆਈਟਮ ਅਤੇ ਸੱਤਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਲਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਮ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਤਮਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਛਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਵੀਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਲੌਕਰ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰੀਹੈਰਸ ਕਰੋ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਰੀਅਰਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ.
ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਯਤਨ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਜਰਮਨ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਜਾਓ, ਹਰੇਕ ਸਟੱਡੀ ਸੈਸ਼ਨ.
ਸਕ੍ਰੀਨ ਮੈਮੋਰੀ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਭੁਲਾਉਣ ਦਾ ਸਿੱਕਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਟਰੇਸ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਮੋਰੀ 'ਟਰੇਸ' ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਪਗ 15 ਤੋਂ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਰੀਅਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਨਯੂਰੋੋਕੈਮੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ ਟਰੇਸ ਜਲਦੀ ਫੈੱਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਟਰੇਸੇਸ ਅਸਲੇ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਿਸ ਕਰਨ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟਰੇਸ ਥਿਊਰੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਗਰੀਬ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਯਾਦਾਂ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ ਯੂਨਾਨੀ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ ਪਲੈਟੋ ਨੇ 2,500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਈਬਿੰਗਹੌਸ ਵਰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਥਿਊਰੀ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.
ਇਸ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਸਲ ਸੰਸਾਰਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦਾ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਂਕੜੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਅਮਰੀਕੀ ਅਮਰੀਕਨ ਹਿਸਟਰੀ ਵਰਗ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਰਖ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਕਾਰਨ ਅਮਰੀਕੀ ਰੈਵੋਲਿਊਸ਼ਨਰੀ ਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਸ ਅੰਤਰਾਲ ਦੌਰਾਨ ਹਾਸਲ ਹੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭੱਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੀ ਸੀ? ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸਿਕਸ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕਿਉਂ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਜੰਮਦੇ ਹਨ. Novelty ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਖਲ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੀ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਲੱਗਦੇ ਹੋਣ.
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਥਿਊਰੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਐਨਕੋਡਿੰਗ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ. ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣੀ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੈਲਸਨਸਨ ਅਤੇ ਐਡਮਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਪੈਨੀ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਰਾਇੰਗ ਦੀ ਅਸਲ ਪੈਨੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਿੱਕਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੁੱਚੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਵਿਚਾਰ ਸੀ, ਅਸਲ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਨ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿੱਕਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੂਜੇ ਸਿੱਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਸਿੱਕਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਾਈਜ਼, ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਰੰਗ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਕ ਪੈਨੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਏਨਕੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਕਊ-ਨਿਰਭਰ ਥਿਊਰੀ
ਹੋਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਮੈਮੋਰੀ ਏਨਕੋਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਉਸ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਨੂੰ ਪਹਿਚਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ (ਪਰਫਿਊਮ) ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲੀਏ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ (ਅਸਥਿਰ ਥਿਊਰੀ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ (ਦਖਲ ਸੰਕਲਪ) ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭੁਲਾਉਣਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਗਲਾ, ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਸਰੋਤ:
ਭੂਰੇ, ਜੰਮੂ. ਤੁਰੰਤ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਸਿਕਸ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਤਿਮਾਹੀ ਜਰਨਲ 1958; 10: 12-21.
ਹੰਟ, ਆਰ ਆਰ, ਅਤੇ ਵੌਰਟਨ, ਜੇਬੀ ਵਿਵਿਧਤਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ . ਆਕਸਫੋਰਡ, NY: ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ; 2006.
ਇਕ ਆਮ ਆਬਜੈਕਟ ਲਈ ਨਿਕਸਨ, ਆਰਐਸ, ਅਤੇ ਐਡਮਜ਼, ਐਮ.ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ. ਬੋਧਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. ਕਿਊ-ਆਸ਼ਰਿਤ ਭੁੱਲਣਾ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਇੰਸਿਸਟ 1974; 62: 74-82.
ਵੈਲਿੰਗਹੈਮ, ਡੀ.ਟੀ. ਕੋਨਗਨੀਸ਼ਨ: ਦ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਜਾਨਵਰ (3 ਐਡੀ.). ਅਪਾਰ ਸੈਂਡਲ ਰੀਵਰ, ਐਨਜੇ: ਪੀਅਰਸਨ / ਪ੍ਰ੍ਰੇਨਟਿਸ ਹਾਲ; 2007.