ਸਿਗਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੈਮੀਕਲਜ਼
ਸਿਗਰੇਟ ਟਾਰ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਕਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੜਕ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਟਾਰ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੰਬਾਕੂ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨਿਕੋਟੀਨ, ਟਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੰਬਾਕੂ ਧੂੰਏਂ ਉੱਪਰ 7,000 ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਟਾਰ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਪੰਜਾਹ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਐਮੋਨਿਆ, ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਸਾਇਨਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਧੂੰਏ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 69 ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਣ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਧੂੰਏ ਵਿਚ ਦਰਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਲਾਬੀ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੋਰ ਟਾਰ ਐਕਮਾਊਮੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਝੱਖੜ ਅਤੇ ਫੇਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਲਿਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਇਲਿਆ ਛੋਟੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ ਜੋ ਟ੍ਰੈਚੀਏ ਨੂੰ ਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਟਾਰ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਰਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਉਥੇ ਤੋਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਗਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੰਬਾਕੂ ਤਾਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਖਾਈ ਵਾਲੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਧਾਤੂਆਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਪੀਲੇ-ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਧੱਬੇ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿੱਟੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧਾ ਧੂੰਏ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਖ਼ਤ ਗੂੰਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
'ਲਾਈਟ' ਸਿਗਰੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ
1 9 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਸਿਗਰੇਟ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿਚ ਤਰੰਗ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਫਿਲਟਰ ਵਾਸਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟਾਰ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਦੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ-ਸਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅੱਜ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਿਗਰੇਟ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ "ਰੋਸ਼ਨੀ," "ਘੱਟ," ਅਤੇ "ਹਲਕੇ" ਵਰਣਨ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਹੁਣ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ "ਘੱਟ-ਉਪਜ" ਸਿਗਰੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰੇਟ ਉਤਪਾਦ ਸਧਾਰਨ ਸਿਲਸਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ.
ਘੱਟ-ਉਪਜੀਆਂ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਏਅਰ ਹੋਲ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਅਣਜਾਣੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿੱਤਾ.
ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੱਧਰ ਲੱਗਭੱਗ ਉਹੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਉਪਜ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਨਕੋਤੋਂ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਘੱਟ ਉਪਜਾਊ ਸਿਗਰੇਟਸ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਗੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿਚ ਟਾਰ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.
ਤੀਜਾ ਧੌਣ
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਧੂੰਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਰਚਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ.
ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਾਧੂ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਜਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਗਰੇਟ, ਸਿਗਾਰ, ਪਾਈਪ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਤੰਬਾਕੂ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਿਹਤ ਦੀ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਧੂੰਏਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਗਰੇਟ ਟਾਰ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੁਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਧੂੜ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੂਰੇ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਗਰੇਟ ਟਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੀਜੀ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੀਜੇ ਧੌਣ ਦੇ ਧੂੰਏ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜੋ ਗੰਦੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਤੱਥ
- Tar ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਮਾਕੂ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਟਾਰ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਟਮ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਗਰੇਟ 'ਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਪਫ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿੰਨੀ ਦੁਗਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰੰਗ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲਿਆ ਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਫੇਸੀਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਟਾਰ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਆਪਣੀ ਰੇਟਿੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਈ-ਟੈਰ ਸਿਗਰੇਟਸ (ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਪੂਰਨ-ਸੁਆਦਲਾ) ਵਿੱਚ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਰ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਸਾਰ (ਹਲਕੇ) ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਤਾਰ (ਵਾਧੂ-ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਅਤਿ-ਲਾਈਟ) ਦੀਆਂ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਾਰ ਸੀ.
- ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਔਸਤ ਮਾਤਰਾ 1954 ਵਿੱਚ 38 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਅਤੇ 2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕੋਟਾਈਨ) ਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੇਟ ਅਤੇ 0.95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕੋਟੀਨ ਸੀ. ਇਹ ਅੱਜ ਉਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਿਗਰੇਟ ਟਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਸਥਾਨਾਂ (ਕਾਰਾਂ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛੱਡਣਾ ਛੱਡੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਘੱਟ-ਉਪਜੀਆਂ ਸਿਗਰੇਟਸ 2017
> ਮੈਟ ਜੀਈ, ਏਟ ਅਲ ਜਦੋਂ ਸਮੋਕਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੀਜੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਧੂੰਏ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਫਸਦਾ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ 2016; 26 (5): 548-556 doi: http://dx.doi.org/10.1136/tobaccocontrol-2016-053119.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਤੰਬਾਕੂ ਤਾਰ 2018
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ 2017
> ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ - ਤਰੱਕੀ ਦੇ 50 ਸਾਲਾਂ: ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. 2014.