ਲੱਛਣ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟੀਨਜ਼ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਬਣਨ ਵਿੱਚ. ਦਬਾਅ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਉਮੀਦਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ. ਵਿੱਦਿਅਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੈਸਲੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. Behaviours ਅਕਸਰ ਆਵੇਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ADHD ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ADHD ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਲੱਛਣ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਅਨੁਸਾਰ, 80 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰ ਬਣਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.
ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਬਘਿਆੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ, ਕੰਮ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ, ਟ੍ਰੈਫ਼ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਥਕਾਵਟਪੂਰਣ ਜਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੌਖੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਨੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾਈ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਨੀਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਅਤੇ ਚੈਕਲਿਸਟਸ ਸਾਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਲੈਟਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਕਈ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਾਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.