ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਔਡਰ ਲੌਂਟਸ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ-ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਔਰਡਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਵੀ ਆਮ: ਤਨਾਅ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ (ਅਰਥਾਤ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਅਤੇ ਡਰ, ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ); ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਢਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਨੂੰ ਟੈਕਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੈਗੇਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ - ਚੌਥੀ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਡੀਐਸਐਮ -4) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , ਉਹ ਪੋਸਟਟ੍ਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟੈਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ-ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਾਤਮਕ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਿਪਤਾ) ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਿਕ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟਾਲਣਾ) ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
2. ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ.

1. ਲੱਛਣ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ.
2. ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਸੋਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ
3. ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਢੁਕਵੇਂ ਵਰਤਾਓ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਐਡਜਸਟੈਂਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਿਹਤਰ ਕੌਪੇ ਕਿਵੇਂ?

ਭਾਵੇਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਆਮ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ

_{ਹਵਾਲੇ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2000). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੁਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੀਟ ਡਿਸਆਰਡਰ, 4 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ - ਟੈਕਸਟ ਰਵੀਜਨ . ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ.: ਲੇਖਕ}

_{ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adjustment-disorders/basics/definition/con-20031704}