ਕਾਲਜ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਖ਼ਤਰਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਗੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੰਸਾਸ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਰਦ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਦਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਏਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਣਗੇ:

• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ
• ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਰਤੋ
• ਅਲਕੋਹਲ ਤੇ ਖਰਚੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸੀਮਾ
• ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੀਓ
• ਆਪਣੀ ਹੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਰੋ
• ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਸਟੀਵ ਬੈਂਟਨ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਰੋਨਾਲਡ ਡਾਊਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੈਰਲ ਬੈਨਟਨ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਨੇ ਕਾਲਜ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਪੀਣ, ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.

ਸਟੀਵ ਬੈਨਟੋਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੀਣਗੇ." "ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਫਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"

ਰਵੱਈਆ ਇਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

"ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ," ਬੈਨਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ.

"ਭਾਵੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਿੰਨੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ."

ਬੈਂਟਨ ਨੇ ਇਕ ਖਬਰ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. "

ਨਾਰੀ ਪੀਓ ਹੋਰ

"ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੌਣ ਪੀਂਦੇ ਹਨ," ਬੈਨਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਉਂਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਛੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ."

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਉੱਚੇ ਰੁਝਾਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ," ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਬੈਨਟੋਨ ਨੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਪੇਸਿੰਗ" ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.

ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

"ਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੀ ਛੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਬੈਂਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਕੰਸਾਸ ਸਟੇਟ ਗਰੁੱਪ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜੇਗਾ. "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ," ਡਾਊਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ."

> ਸ੍ਰੋਤ :

> ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਕੰਨਸਾਸ ਸਟੇਟ ਨਿਊਜ਼ ਰੀਲੀਜ਼ 2006 ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ