ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਮੈਮੋਰੀ ਹਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਦਰੀ ਹੈ? ਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਗਾਇਬ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਢਾਂਚੇ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ ਮੈਮੋਰੀਅਲ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਦੀਆਂ 2 ਕਿਸਮਾਂ

ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੈਮੋਰੀ ਹਨ, ਪਿਛਲੀ (ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ) ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮਕਾਜੀ (ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ) ਮੈਮੋਰੀ ਹਨ.

ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੈਮੋਰੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਸੰਭਾਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ. ਅਲਕੋਹਲ ਸੰਭਾਵੀ, ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੰਭਾਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਮੋਰੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਸਾਰੇ ਪੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ. ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਜਿੱਥੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ.

ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਕਾਰਡ ਭੇਜਣ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ
• ਇਕ ਵਾਕ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਭੁੱਲ ਜਾਉ
• ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁੱਕੇ ਹੋ

• ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਜਿਥੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਘਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਮੈਮੋਰੀ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮਾਤਰਾ

ਅਲਕੋਹੋਲਜ਼: ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡ ਅਪਰੈਂਪਮੈਂਟ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖ ਲਿਆ.

ਖੋਜ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ 30 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਮੋਰੀ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 25 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਦੇ ਹਨ.

ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਹੜੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਜਨਮਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿਥੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ.

ਅਲਕੋਹਲ ਕਰਕੇ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਅਲਕੋਹਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਤੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰੂਟ ਤੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਟਰੱਕ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਡਿਲਿਵਰੀ ਕਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਣੀ; ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੀ ਪੀਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਿਟੋਕੋਪੁੱਸ ਨਾਮਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਤਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਿਟੋਕੋਪਸ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਯੂਰੋਨਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮੈਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟਾਮੈਟਮ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਾਲਾਪਨ" ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਲ ਜਾਵੇ.

ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਹਨ. ਫਿਊਚਰ ਇਵੈਂਟ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ (ਐੱਫ ਈ ਐੱਸ) ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕਡ ਅਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੂਚੀ. 2016 ਵਿਚ ਸਾਈਕੋਫਾਰਮੈਕੌਲੋਜੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ FES ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਨਾ-ਅਧਾਰਤ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ.

ਹੋਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਸਮੇਤ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੇ ਰਿਵਰਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਿੰਗ, ਏਟ ਅਲ ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਖੋਜ: ਸੰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (2003).}

_{ਪਲੈਟ, ਏਟ ਅਲ ਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀ: ਭਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਵਿਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (2016)}

_{ਵਿਗਿਆਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ: ਭਾਰੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਪੋਕੋਪਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ}

_{ਅਲਕੋਹਲ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਖੋਜ "ਮੈਮੋਰੀ ਵਰਕਿੰਗ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ ਦੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ." ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ, 16 ਅਪ੍ਰੈਲ 2012.}

"ਵ੍ਹਾਈਟ, ਏ." ਕੀ ਹੋਇਆ? ਅਲਕੋਹਲ, ਮੈਮੋਰੀ ਬਲੈਕਆਊਟਸ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ "ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ ਜੁਲਾਈ 2004.

> ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ " ਬੈਨਗੋਓਵਰ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ' ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਅਸਰ ਸਮਝਣਾ " ਅਕਤੂਬਰ 2015