ਜਦੋਂ ਜੀਨਟਿਕਸ ਪਲੇ ਰੋਰ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਗ੍ਰੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ , ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰੀ ਆਫ਼ਤ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿੰਤਾ ਇੰਨੀ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਗਰੇਡ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਾਲ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੱਦ ਕਾਰਨ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ , ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਬਾਇਓਲੋਜੀ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੈਂਡ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਖੇਤਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਨੈਟਿਕ ਅਤੇ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਕੇਵਲ ਗੈਡ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਲਗਭਗ 35% ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਕ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਤਿਆਗਨਾ, ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਅਲਗਤਾ ਸਾਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੈਫੀਨ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਣਾਅ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਤਣਾਅ ਆਮ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ GAD ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ GAD ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਨਿੰਦਿਆਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ
GAD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਗਡ ਵਰਗੇ ਗੜਬੜ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬੇਹੱਦ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੇਡ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਨਾਇਡ ਹੋ.
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀ ਜੀ ਏ ਡੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਮੈਡੱਕਸ, ਜੇਮਜ਼ ਈ. ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ: ਥਿਊਰੀ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਰਜ਼ੀ . ਸਮਾਜਕ / ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਲੜੀ., (ਪੰਨੇ 69-107). ਨਿਊਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ, ਅਮਰੀਕਾ: ਪਲੈਨਿਊ ਪ੍ਰੈਸ, 1995.