ਕੀ ਸਟੇਜ ਡਰਾਉਣ ਹੈ ਡਰਬੀ?

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ

ਸਟੇਜ ਡਰਾਉਣ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਗਲੋਸੀਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਬਸੈੱਟ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ੁਦ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ . ਪੜਾਅ ਦਹਿ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੌਣ ਸਟੇਜ ਦਲੇਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਬਲਿਕ ਸਟੇਜ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਟੇਜ ਡਰਾਇਆ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਡ ਸਟੀਵਰਟ ਤੋਂ ਮੇਲ ਗਿਬਸਨ ਤੱਕ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਰਲ ਬਰਨੇਟ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਸਟੇਜ ਡਰੈਸਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੀਏ?

ਗ਼ੈਰਪ੍ਰਸਥਾਰ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕਰੀਅਰ ਜਾਂ ਸ਼ੌਂਕ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਸ਼ਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਜ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਬੇਅੰਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਕੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ.

ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ "ਖੂਨ ਵਿੱਚ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ. ਕੰਮ ਦਾ ਪਿਆਰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੇਅੰਤ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਆਡੀਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਸਟੇਜ ਡਰਾਇਆ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਨਿਪਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਟੇਜ ਡਰਾਫ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਸਟੇਜ ਡਰਾਉਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਹੀ ਦੁਰਗਤਾ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਆਡਿਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ, ਪਰ ਪੜਾਅਵਾਰ ਦੁਰਦਸ਼ਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸ ਤਰਕਪੂਰਨ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੋਬੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਨੀਵੀਂ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ' ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਲਟ, ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ, ਚਿੜਚੋਲ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਧੜਕਦੇ ਜਿਹੇ ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਡਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਜ਼ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ, ਜੇ ਕੋਈ ਹਨ, ਲੱਛਣ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਖ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.

ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦੋਨੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਰਨਰ ਦੇ ਉੱਚੇ ਵਰਗਾ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਇਹ ਕਾਹਲ ਅੰਸ਼ਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਦਰਪੇਸ਼ ਦੇ ਤੌਖਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਵਸਤੂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਟੇਜ ਡਰਾਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਸਟੇਜ ਡਰਾਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰੀਆਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਨਸ਼ਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਟੇਜ ਡਰਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਜ ਡਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ, ਸਟੇਜ ਡਰੈਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਕਲਪ ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ "ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ" ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਟੇਜ ਦੁਰਲੱਭ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਪਰ, ਹਾਲਤ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}