ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਆਬਜੈਕਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 1 ਕਰੋੜ 50 ਲੱਖ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਦੋ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ (ਐਸਟ੍ਰਾਫੀਬਿਆ) ਜਾਂ ਪਾਣੀ (ਐਕਫੋਬੋਆ) ਦੇ ਡਰ ਸਮੇਤ ਕੁਦਰਤੀ
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ (ਡਾਂਟੇਫੋਬੀਆ), ਜਾਂ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ (ਟ੍ਰੀਟੇਨੋਫੋਬੀਆ) ਦੇ ਡਰ ਸਮੇਤ ਮਿਲਾਵਟ
- ਪਸ਼ੂ, ਕੁੱਤੇ (ਸਿਨੀਓਫੋਬੀਆ), ਸੱਪ (ਓਫ਼ਿਡਿਓਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਕੀੜੇ (ਐਟੋਮੋਫੋਬੀਆ)
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗ (ਅਬਲੂਟੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਨੱਥੀ ਸਪੇਸ (ਕਲੋਥਫੋਬੋਆ) ਸਮੇਤ
ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ
ਇੱਕ ਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਰ ਡ੍ਰੌਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ DSM-V (ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਅਲ ਮੈਨੂਅਲ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀ., 2013) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਖਾਸ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਨਾਜੁਕ, ਅਤਿਅੰਤ ਡਰ: ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਗੈਰਵਾਜਬ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ ਜਵਾਬ: ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਡਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਪਿਛਲੇ ਡੀਐਮਐਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਫੈਬੀਆਮ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. 2013 ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ.
- ਤਿਆਗਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ: ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪੀੜਤਾ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਲਾਈਫ-ਲਿਮਿਟਿੰਗ: ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਸਰ ਪੇਟ ਦੇ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਇਨਟੇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਰ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਰ ਜਾਂ ਡਰ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਲੱਛਣ: ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਟਰਿਗਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਨਾਅ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਤਰੱਕੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਭਰਦੇ ਰੁਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਕੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਜੇ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ: ਤੱਥ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ: ਫੋਬੀਆਜ਼ (2014)