ਜੇ ਕੋਈ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ?
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ਾ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੋਗ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੌਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾ, ਦੁੱਖ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਤਕਰੀਬਨ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ- ਜਾਂ, ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਭੁੱਲ ਜਾਣ.
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਲੋਕ "ਮਰੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਬੋਲਣ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ.
- ਜਵਾਬ ਤੁਰੰਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪ ਨਾ ਹੋਵੋ.
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਰਖਾਨੇ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਵਾਓ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਰਾਹੀਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਲਾ ਕੇ ਕਰੋ
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰੋਗੇ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ ਅਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੁਣ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਾਰੇ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਰੂਦੀ ਸੁਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਵੀ ਸਵਾਲ "ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ?" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ "ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੀ?" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ.
- ਕਦੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ("ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀ ਇਕੱਲੀ ਕੁੜੀ ਸੀ.")
- ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਹ ਪ੍ਰਗਟ; ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਕਰੋ.
- "ਹੁਣ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈ." ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟਿਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਅਚਨਚੇਤ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇ ਤਾਂ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦਿਓ.
- ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਹੋ ਜਦ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣਾ. ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ. ਦਰਵਾਜਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਾ ਭਰੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, > ਬਾਹਰ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਹੱਥ ਲਓ. ਸਧਾਰਣ ਕਥਾ ਅਕਸਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ