ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 90 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬੀਅਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੁਵੱਲੇ ਸਬੰਧ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ, ਮੁੜ ਵਸੇਵੇ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪਛਤਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਤੇ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਪਰ, ਇਹ ਆਖਿਰਕਾਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਕ ਦੁਸਰੇਪਣ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਪੁਰਾਣਾ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਲਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਰੀਲੇਪਸ ਲਈ ਕਾਰਨ
ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਦਿਨ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮੁੜ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਧਰਮੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲਾਲਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਛੇਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸਜ਼ਾ" ਦੇਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਸਜ਼ਾ" ਦੇਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਗੇ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਤਤਕਾਲੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਉੱਭਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਲਿੱਪ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਭਰਦੀ ਹੋਈ ਮੁੜ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਦਾ ਕੁੱਲ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ:
- ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਤਰਕਸੰਗਤ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ.
- ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਘੱਟ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਈ.
- ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ 'ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ .
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਚ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕੀਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਮੂਰਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ "ਬਿਹਤਰ" ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਮੁੜ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ "ਮਜ਼ਬੂਤ ਥਾਂ" ਵਿੱਚ ਹਨ.
- ਦੂਜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਤਲ" ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਜਾਂ ਰਿਸੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਕ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿਲਪ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ "ਗੰਭੀਰ" ਜਾਂ "ਨਾਬਾਲਗ" ਦਾ ਸਲਿੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਲਿੱਪ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਣ.
ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਲਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਲਿਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹੀ ਮੁੱਦਾ ਰਿਟਰਨ ਹੋਵੇ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਲਿੱਪ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਦੁਸਕਲਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੁੜ ਵਸੂਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
- ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੰਜਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ .
- ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਇਕ ਦਿਨ ਪਿੱਛੇ ਚਲੇ ਗਏ. ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸੰਜਮ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਕੇਵਲ ਸੱਚਾ ਅਸਫਲਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਦੀ ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ.