5-ਐਚਟੀਪੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ 5-ਐਚਟੀਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
5-ਐਚਟੀਪੀ , ਜਾਂ 5-ਹਾਇਡ੍ਰੋਐਕਸਾਈਟ੍ਰਿਪੋਟੋਨ, ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ l-tryptophan ਨਾਮਕ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੂਡ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ-ਇਡਕਟਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ.
5-ਐੱਚ.ਟੀ.ਪੀ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟ Griffonia simplicifolia ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਜਿਊਂਦੇ ਰਹਿਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਰਫ਼ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਸਦੇ "ਸਨੈਪ ਆਉਟ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਹੌਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੇਵਲ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀ, ਰੋਣ, ਖਾਲੀਪਣ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਭੜਕਾਹਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਛੋਟੇ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸ, ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ
- ਨੀਂਦ ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੇਇਨਸਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਵੀ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ - ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਸਵਾਦ
- ਚਿੰਤਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ
- ਸੁੱਝਿਆ ਸੋਚਣਾ, ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਿਕ ਹਿੱਲਣਾ
- ਨਿਕੰਮੇਪਨ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਿਕਸਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ, ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ
- ਮੌਤ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ, ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਆਵਰਤੀ ਵਿਚਾਰ
- ਅਸਪਸ਼ਟ ਭੌਤਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ
5-ਐਚ ਟੀ ਵਰਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਾਲ ਟ੍ਰੈਟਰਫੌਨ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਟਰਕੀ, 5-ਐਚਟੀਪੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਵਿੱਚ - ਟ੍ਰਿਟਪੌਫਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਲਸੇ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਟ੍ਰਿਟਪੌਫੈਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਲਿਜ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ 5-ਐੱਚ ਟੀ ਪੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਐਲ-ਟ੍ਰਿੱਪਫਾਨ ਨੂੰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਹੋਰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤਾਰੀਖ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸੇਫਟੀ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਲਗੱਭਗ 200 ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5-ਐੱਚ ਟੀ ਟੀ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਘੱਟ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ, ਨਿਰਲੇਪ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਖੁਰਾਕ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
5-ਐਚਟੀਪੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ ਜਾਂ ਐੱਮ ਓ ਆਈ ਆਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੌਨਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਂ ਦੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈਪਰਥੈਰਆ, ਫਲੱਸਿੰਗ, ਹਾਈਪਰਰੇਲੈਕਸੀਆ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਇਕਲੌਨਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ?
ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.
ਹਵਾਲੇ:
ਆਈਵੀਨੋਓ, ਨਾਦੀਆ, ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਡੀ. ਡਾਲਟਨ, ਮਾਰੀਜ਼ੀਓ ਫਵਾ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਮਿਚੋਲਨ. "ਦੂਜੀ ਪੱਧਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ: ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਫੀਪੀਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ 130 (2011): 343-357.
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ) http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977