ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ
ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਰਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਭਵਿਖ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਦਿਲ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ- ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਨ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਜੀ.ਏ.ਡੀ.), ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਜੀ ਏ ਡੀ ਲਈ ਰਸਮੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ , ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ , ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੈਨਸ਼ਨ
ਆਦਰਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਕਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਖੜੋਤ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤਨਾਅ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁਸਤ ਬੇਵੱਸਾਈ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪੀਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖਤਰੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ; ਨਾ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਿਹਾਈ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਤਦ ਤੱਕ ਉਹ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਜੀ ਏ ਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਡਰ ਦੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਜਰਬਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸਿਰ ਵਿੱਚ. ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਟੋਮਾਚੇਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਨਿਰੋਧਿਤ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਧੇ ਮਤਲੀ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ. ਪਾਉਂਸੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Edginess
ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੁੱਜਪੁਣਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਾਉ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਭੜਕਾਹਟ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ observers ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ, ਬਸ ਪਾ ਕੇ, ਥਕਾਵਟ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਨਸਿੰਨੀਆ. ਨੀਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
ਵਧੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਫਾਲਤੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਹ ਤਾਰਾ ਸੰਕੇਤ, ਗ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ . ਉਹ ਸਧਾਰਨ GAD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.